Κρέας και ψάρι κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό

Ανακάλυψε ιδέες με κρέας και ψάρι, με συστατικά που προσφέρουν ιώδιο και σελήνιο, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι (442 kcal) ή τα Χτένια Σοτέ (380 kcal). 582 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις τι θα μαγειρέψεις.

Σπιτικό Leberkäse

1 h 40 min · 53 g πρωτεϊνών

Schweinshaxe: τραγανό χοιρινό κότσι στο φούρνο

2 h 50 min · 157 g πρωτεϊνών

Τάκος με κρέας μπαρμπακόα

4 h 30 min · 65 g πρωτεϊνών

Λαγός Σιβέ

3 h · 67 g πρωτεϊνών

Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)

40 min · 34 g πρωτεϊνών

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

35 min · 63 g πρωτεϊνών

Σπιτικό Φαλάφελ σε Πίτα με Ταχίνι

55 min · 42 g πρωτεϊνών

Γκριλ Σκουμπρί

25 min · 41 g πρωτεϊνών

Ropa Vieja

3 h 20 min · 47 g πρωτεϊνών

Μιλανέζικη Σνίτσελ

50 min · 28 g πρωτεϊνών

Ναπολιτάνικη braciola: μοσχαρίσια ρολάκια με πλούσια σάλτσα

2 h 30 min · 56 g πρωτεϊνών

Κροκέτες Ψαριού

45 min · 27 g πρωτεϊνών

Königsberger Klopse: γερμανικά κεφτεδάκια με λευκή σάλτσα

1 h 10 min · 36 g πρωτεϊνών

Χοιρινός σβέρκος

2 h 20 min · 53 g πρωτεϊνών

Μπακαλιάρος με εσπεριδοειδή

50 min · 27 g πρωτεϊνών

Ιταλικές Γαρίδες Γκρατέν στο Φούρνο

25 min · 36 g πρωτεϊνών

Παραδοσιακό κοτόπουλο φρικασέ

1 h 40 min · 91 g πρωτεϊνών

Quesadillas με Κοτόπουλο και Τσένταρ

35 min · 44 g πρωτεϊνών

Μοσχαρίσιο Συκώτι με Κρεμμύδια

40 min · 26 g πρωτεϊνών

Κοτόπουλο Μπουργκινιόν

1 h 15 min · 65 g πρωτεϊνών

Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)

25 min · 33 g πρωτεϊνών

Μοσχάρι Ταντούρι

35 min · 45 g πρωτεϊνών

Αρνάκι Κοκκινιστό στη Γάστρα

2 h 50 min · 57 g πρωτεϊνών

Ισπανικό λαβράκι σε κρούστα αλατιού

55 min · 27 g πρωτεϊνών