
Μπακαλιαράκια Τηγανητά με Λεμόνι
Μια τραγανή κρούστα που δίνει τη θέση της σε μια λευκή σάρκα που λιώνει στο στόμα. Η οξύτητα του λεμονιού ισορροπεί τέλεια τη λιπαρότητα του τηγανιού, χαρίζοντας μια καθαρή γεύση στον ουρανίσκο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΝταούκι~158 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα και καθαρισμένα)Gluten-free
- 150 gΑλεύρι σίτου~131 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)Vegan
- 1000 mlΗλιέλαιο~2250 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 2 pieceΛεμόνι~12 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυδωνάτες φέτες)VeganGluten-free
- 2 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτι(ψιλό)VeganGluten-free
- 0.5 pieceΜαϊντανόςπροαιρετικό(τηγανητά κλωνάρια)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του ψαριού
Σκουπίστε πολύ καλά τα ψάρια με απορροφητικό χαρτί κουζίνας. Η πέτσα πρέπει να είναι εντελώς στεγνή, ώστε το αλεύρι να «πιάσει» ομοιόμορφα χωρίς να δημιουργηθούν σβόλοι.
5 λεπΤο αλεύρωμα
Περάστε τα μπακαλιαράκια από το αλεύρι. Τινάξτε τα ελαφρά ανάμεσα στα χέρια σας για να απομακρύνετε την περίσσεια: στόχος μας είναι ένα λεπτό, φίνο πέπλο και όχι μια βαριά στρώση.
5 λεπΤο τηγάνισμα
Βυθίστε τα ψάρια στο καυτό λάδι. Μόλις πάρουν ένα ωραίο χρυσαφένιο χρώμα και η σάρκα τους γίνει σφιχτή στην αφή, αποσύρετέ τα αμέσως.
5 λεπΤο αλάτισμα
Τοποθετήστε τα σε απορροφητικό χαρτί. Αλατίστε τα αμέσως όσο είναι ακόμα καυτά, ώστε το αλάτι να ενσωματωθεί στην τραγανή κρούστα.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το λάδι πρέπει να βρίσκεται στους 180°C: αν καπνίζει, έχει κάψει υπερβολικά· αν το ψάρι βυθίζεται χωρίς να δημιουργούνται φυσαλίδες, το λάδι είναι κρύο.
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι, γιατί η θερμοκρασία πέφτει απότομα και το ψάρι θα απορροφήσει λάδι αντί να γίνει τραγανό.
Αποθήκευση
Σερβίρετε και απολαύστε αμέσως. Τα τηγανητά δεν περιμένουν, καθώς χάνουν γρήγορα την τραγανή τους υφή.