
Κοτόπουλο Μπουργκινιόν
Μια σκούρα, βελούδινη σάλτσα που αγκαλιάζει ιδανικά το κοτόπουλο. Το κρέας είναι τόσο τρυφερό που λιώνει στο στόμα, εμποτισμένο με το καπνιστό άρωμα του μπέικον και τη μεστή γεύση του κρασιού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1200 gΜπούτι κοτόπουλου ολόκληρο~570 cal/ανά μερίδα(κομμένα στη μέση)Gluten-free
- 200 gΚαπνιστό μπέικον σε κύβους~136 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)Gluten-free
- 750 mlΚόκκινο κρασί~142 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 300 gΜανιτάρι Champignon~16 cal/ανά μερίδα(κομμένα στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Καρότο~14 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 30 gΑλεύρι σίτου~26 cal/ανά μερίδαVegan
- 40 gΑνάλατο βούτυρο~75 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Θυμάρι~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Φύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 250 mlΖωμός πουλερικών~6 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα του κοτόπουλου
Σε μια βαθιά κατσαρόλα με ελαιόλαδο, ροδίστε τα μπούτια κοτόπουλου σε δυνατή φωτιά. Η πέτσα πρέπει να γίνει χρυσαφένια και τραγανή. Βγάλτε τα από το σκεύος και αφήστε τα στην άκρη.
10 minΣοτάρισμα της γαρνιτούρας
Προσθέστε το μπέικον, τα κρεμμύδια, τα καρότα και τα μανιτάρια. Σοτάρετε μέχρι τα υγρά τους να καραμελώσουν και να «πιάσουν» ελαφρώς στον πάτο της κατσαρόλας.
10 minΑλεύρωμα και σβήσιμο
Επιστρέψτε το κοτόπουλο στην κατσαρόλα. Πασπαλίστε με το αλεύρι και ανακατέψτε καλά για να ψηθεί το ρου. Σβήστε με το κόκκινο κρασί και τον ζωμό, ξύνοντας τον πάτο για να απελευθερωθεί όλη η νοστιμιά. Προσθέστε το λιωμένο σκόρδο, το θυμάρι και τη δάφνη.
5 minΣιγομαγείρεμα
Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί και να μελώσει τόσο ώστε να στέκεται στην πλάτη του κουταλιού, ενώ το κρέας θα πρέπει να ξεκολλάει από το κόκαλο.
60 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το καλό θωράκισμα του κοτόπουλου στην αρχή· εκεί κρύβεται όλη η ένταση της γεύσης.
- •Αν η σάλτσα σας φαίνεται αραιή, αφαιρέστε το κρέας και βράστε την σε δυνατή φωτιά για λίγα λεπτά μέχρι να δέσει.
- •Το πιάτο αυτό είναι ακόμα πιο απολαυστικό την επόμενη μέρα, καθώς τα αρώματα έχουν χρόνο να «δέσουν» απόλυτα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Καταψύχεται εξαιρετικά.