
Μοσχάρι Ταντούρι
Απίστευτα τρυφερά κομμάτια μοσχαριού εμποτισμένα με μια βαθυκόκκινη μαρινάδα. Το άρωμα των καβουρδισμένων μπαχαρικών σμίγει με τη φρεσκάδα του λάιμ και το κρεμώδες γιαούρτι, δημιουργώντας μια υπέροχη κρούστα κατά το ψήσιμο.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΧτένι μοσχαρίσιο~405 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους 3 εκ.)Gluten-free
- 200 gΙνδικό γιαούρτι~49 cal/ανά μερίδα(στραγγιστό, φυσική γεύση)Gluten-free
- 2 κ.σ.Χυμός λάιμ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Γκάραμ μασάλα~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 3 κ.σ.Φιστικέλαιο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκος κόλιανδροςπροαιρετικά(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Μίγμα μπαχαρικών Ταντούρι~19 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του κρέατος
Κόψτε το μοσχάρι (ελιά ή σπάλα) σε ομοιόμορφους κύβους των 3 εκατοστών. Αφαιρέστε τα πολύ μεγάλα κομμάτια λίπους, αλλά κρατήστε τον συνδετικό ιστό που θα μαλακώσει στο μαγείρεμα. Τοποθετήστε το κρέας σε ένα μεγάλο σκεύος.
10 minΕτοιμασία της μαρινάδας
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το γιαούρτι, τον χυμό λάιμ, το λιωμένο σκόρδο, το τζίντζερ, τον κουρκουμά, το γκαράμ μασάλα και τα μπαχαρικά ταντούρι. Η πάστα πρέπει να είναι πηχτή και με έντονο κόκκινο χρώμα.
5 minΧρόνος αναμονής
Καλύψτε κάθε κομμάτι κρέατος με τη μαρινάδα. Κάντε καλό μασάζ στο μοσχάρι ώστε οι γεύσεις να διεισδύσουν στις ίνες του. Σκεπάστε και αφήστε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, ιδανικά για ολόκληρο το βράδυ.
120 minΘωράκισμα σε δυνατή φωτιά
Ζεστάνετε λάδι σε ένα βαρύ τηγάνι μέχρι να αρχίσει να καπνίζει. Σοτάρετε τους κύβους του μοσχαριού χωρίς να τους μετακινείτε συνεχώς. Η μαρινάδα πρέπει να «κολλήσει» πάνω στο κρέας και να πάρει χρώμα μέχρι οι άκρες να σχεδόν μαυρίσουν, δείγμα έντονης καραμελοποίησης.
10 minΤελείωμα
Μόλις το κρέας θωρακιστεί καλά αλλά παραμένει μαλακό στην αφή, αποσύρετε από τη φωτιά. Πασπαλίστε με φρεσκοκομμένο κόλιανδρο. Οι χυμοί του μαγειρέματος πρέπει να είναι ελάχιστοι, πυκνοί και σιροπιαστοί.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι: αν το κρέας βγάλει υγρά, θα βράσει αντί να ψηθεί σωστά.
- •Χρησιμοποιήστε μαντεμένιο τηγάνι αν είναι δυνατόν. Συγκρατεί τη θερμότητα καλύτερα, προσομοιάζοντας το ψήσιμο σε παραδοσιακό φούρνο ταντούρ.
- •Βγάλτε το κρέας από το ψυγείο 30 λεπτά πριν το μαγείρεμα για να αποφύγετε το θερμικό σοκ που σκληραίνει τις ίνες.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετε το ελαφρά σε σκεπασμένο σκεύος για να μη στεγνώσει το μοσχάρι.