Pescatarian συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Όταν η όρεξή σου είναι μικρότερη, αυτά τα pescatarian πιάτα προσφέρουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά σε κάθε μερίδα. Δοκίμασε την Καυτερή Κινέζικη Ψαρόσουπα με 34 γρ. πρωτεΐνης ή τις Γαρίδες με Σάλτσα Πορτοκαλιού με 412 γρ. Οι 412 συνταγές δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό σου τραπέζι.

Τραγανές Μπουκιές Τόνου με Κινέζικο Άρωμα

30 min · 504 θερμίδες

Καλαμαράκια α λα Ιταλικά

1 h · 372 θερμίδες

Ογκρατέν Λαχανικών με Τσένταρ

50 min · 505 θερμίδες

Αμερικάνικη Θαλασσινή Σαλάτα

20 min · 387 θερμίδες

Κουκιά Λαδερά με Λεμόνι και Άνηθο

1 h · 397 θερμίδες

Κορεάτικες Γαρίδες με Μέλι και Σκόρδο

25 min · 270 θερμίδες

Dal Palak (Φακές με Σπανάκι)

50 min · 366 θερμίδες

Σούπα Μινεστρόνε

1 h · 357 θερμίδες

Αντίπαστι Θαλασσινών σε Τηγάνι

30 min · 321 θερμίδες

Σολομός στη λαδόκολλα με λαχανικά

35 min · 396 θερμίδες

Brik με Αυγό

20 min · 387 θερμίδες

Φρέσκα Κουκιά με Δυόσμο και Σκόρδο

20 min · 268 θερμίδες

Γλυκόξινες Γαρίδες

25 min · 361 θερμίδες

Κάρι σολομού με γάλα καρύδας

35 min · 545 θερμίδες

Κουκιά με Κύμινο

35 min · 309 θερμίδες

Μαροκινή Σαλάτα με Κουκιά

35 min · 306 θερμίδες

Frijoles refritos (Μεξικάνικος πουρές φασολιών)

1 h 35 min · 384 θερμίδες

Palak Chaat

35 min · 370 θερμίδες

Ταρτάρ Σολομού Κομμένο στο Χέρι

20 min · 341 θερμίδες

Φριτάτα με Λαχανικά του Κήπου

35 min · 259 θερμίδες

Chijimi με Θαλασσινά

35 min · 430 θερμίδες

Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά

35 min · 338 θερμίδες

Παραδοσιακή Ψαρόσουπα

1 h 30 min · 510 θερμίδες

Σαλάτα Θαλασσινών Προβηγκίας

35 min · 378 θερμίδες