
Frijoles refritos (Μεξικάνικος πουρές φασολιών)
Ένας βελούδινος, πυκνός πουρές όπου τα φασόλια λιώνουν στο στόμα. Το άρωμα από το καβουρδισμένο λίπος και το σοταρισμένο κρεμμύδι προσδίδει μια ρουστίκ ένταση σε αυτό το εμβληματικό πιάτο της μεξικάνικης κουζίνας.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΚόκκινα φασόλια~276 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα αποβραδίς)VeganGluten-free
- 1.5 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 60 gΛαρδί~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριάπροαιρετικά~2 cal/ανά μερίδα(ολόκληρη)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο (σπόροι)~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 250 gΦασόλια πίντο~89 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα αποβραδίς)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Επαζότε~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Οδηγίες
0/4Το βράσιμο των φασολιών
Καλύπτουμε τα κόκκινα φασόλια, τα φασόλια pinto και το epazote με μεταλλικό νερό μαζί με ολόκληρη την πιπεριά. Αφήνουμε να πάρουν μια βράση και στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη φωτιά. Τα φασόλια είναι έτοιμα όταν η φλούδα τους αρχίσει να σκάει και η ψίχα τους λιώνει εύκολα πιέζοντας ανάμεσα στα δάχτυλα.
90 minΗ αρωματική βάση
Λιώνουμε το χοιρινό λίπος σε ένα τηγάνι με βαρύ πάτο. Προσθέτουμε το ξερό κρεμμύδι και το σκόρδο. Σοτάρουμε μέχρι το κρεμμύδι να γίνει διάφανο και να αρχίσει να παίρνει ένα ελαφρύ χρυσαφένιο χρώμα στις άκρες.
10 minΤηγάνισμα και λιώσιμο
Προσθέτουμε τα στραγγισμένα φασόλια (κρατάμε το ζουμί τους) στο καυτό λίπος. Τα λιώνουμε με το ειδικό εργαλείο για πουρέ ή με ένα πιρούνι απευθείας μέσα στο τηγάνι. Προσθέτουμε το κύμινο και το γκρίζο θαλασσινό αλάτι.
10 minΤο δέσιμο
Περιχύνουμε με λίγο από το ζουμί που βράσαμε τα φασόλια. Ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι ο πουρές να σφίξει και να ξεκολλάει καθαρά από τα τοιχώματα του τηγανιού. Η υφή πρέπει να είναι λεία και απόλυτα κρεμώδης.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πετάξετε ποτέ το νερό όπου έβρασαν τα φασόλια· περιέχει όλο το άμυλο που χρειάζεται για να δέσει τέλεια ο πουρές.
- •Για ακόμα πιο λεία υφή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ραβδομπλέντερ, όμως η αυθεντική μέθοδος παραμένει το λιώσιμο με το χέρι για να διατηρηθεί λίγο από το σώμα των φασολιών.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 4 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Πριν το ζέσταμα σε κατσαρολάκι, προσθέστε μια στάλα νερό για να επαναφέρετε την υφή του.