Pescatarian συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Όταν η όρεξή σου είναι μικρότερη, αυτά τα pescatarian πιάτα προσφέρουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά σε κάθε μερίδα. Δοκίμασε την Καυτερή Κινέζικη Ψαρόσουπα με 34 γρ. πρωτεΐνης ή τις Γαρίδες με Σάλτσα Πορτοκαλιού με 412 γρ. Οι 412 συνταγές δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό σου τραπέζι.

Κινέζικες κρύες γαρίδες με σάλτσα σόγιας και τζίντζερ

20 min · 213 θερμίδες

Χταπόδι Ξιδάτο

1 h 10 min · 457 θερμίδες

Ρεβιθάδα Κοκκινιστή

1 h · 274 θερμίδες

Dal Tadka

1 h · 414 θερμίδες

Σαρδέλες Μαριναρισμένες με Δυόσμο

26 min · 477 θερμίδες

Γαρίδες με Κάρυ σε Κινέζικο Στυλ

25 min · 470 θερμίδες

Ξιφίας στη Σχάρα

25 min · 416 θερμίδες

Yangnyeom Gejang (Κορεάτικο Καυτερό Καβούρι)

45 min · 544 θερμίδες

Σεβίτσε Λαβράκι σε Ελληνικό Στυλ

20 min · 321 θερμίδες

Σάμπαρ με Λαχανικά

1 h 5 min · 370 θερμίδες

Σολομός στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού

18 min · 464 θερμίδες

Ψάρι στον ατμό με τζίντζερ και σόγια

27 min · 482 θερμίδες

Μύδια Γεμιστά με Αρωματικό Ρύζι

1 h 5 min · 444 θερμίδες

Σολομός Teriyaki

25 min · 357 θερμίδες

Γαρίδες με Γάλα Καρύδας

25 min · 428 θερμίδες

Μασάλα ψάρι τηγανητό

25 min · 408 θερμίδες

Ψάρι στη λαδόκολλα (en papillote) με ανοιξιάτικα λαχανικά

35 min · 249 θερμίδες

Φριτάτα με Σπαράγγια

30 min · 270 θερμίδες

Τόνος αλά Γκρεκ

55 min · 498 θερμίδες

Γαρίδες με Ανανά

25 min · 379 θερμίδες

Ψάρι τηγανητό από το Τσενάι

30 min · 407 θερμίδες

Ψάρι Αμριτσάρι

30 min · 397 θερμίδες

Tacos Γαρίδας με Jicama

25 min · 423 θερμίδες

Καλαμαράκια α λα Ιταλικά

1 h · 372 θερμίδες