Επιστροφή στις συνταγές
Τραγανές Μπουκιές Τόνου με Κινέζικο Άρωμα

Τραγανές Μπουκιές Τόνου με Κινέζικο Άρωμα

Μια πλούσια και ζουμερή γέμιση τόνου πάνω σε τηγανητό ψωμί που «σπάει» σε κάθε μπουκιά. Η αντίθεση ανάμεσα στη βελούδινη umami επικάλυψη και την απόλυτα χρυσαφένια βάση είναι απλά εθιστική.

3προβολές0
street-foodaperitifsavoryhot
20min
Προετοιμασία
10min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

505
Θερμίδες
23g
Πρωτεΐνη
44g
Υδατάνθρακες
26g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 250 g
    Τόνος
    ~97 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκος, ψιλοκόμμενος με το μαχαίρι)
  • 4 τεμ.
    Λευκό ψωμί
    ~169 cal/ανά μερίδα
    (φέτες, χωρίς την κόρα)
  • 50 g
    Νεροκάστανο
    ~12 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένα σε κυβάκια)
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές ροδέλες)
  • 1 τεμ.
    Αυγό
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (μόνο το ασπράδι)
  • 1 κ.σ.
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Σησαμέλαιο
    ~11 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Σκόνη τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 750 ml
    Φιστικέλαιο
    ~1686 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)

Αλλεργιογόνα

ψάριγλουτένηαυγάσόγιασουσάμιφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία της βάσης της γέμισης

    Ψιλοκόβουμε τον τόνο με το μαχαίρι σε πολύ μικρά κομματάκια. Στραγγίζουμε και ψιλοκόβουμε τα κάστανα του νερού σε μικρούς κύβους για να δώσουμε ένταση στην υφή. Κόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε λεπτές ροδέλες.

    8 min
  2. Δέσιμο και αρωμάτισμα

    Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε τον τόνο, τα κάστανα και τα κρεμμυδάκια. Προσθέτουμε το ασπράδι αυγού, τη σάλτσα σόγιας, το σησαμέλαιο, το τζίντζερ και το κορν φλάουρ. Ανακατεύουμε καλά μέχρι το μείγμα να γίνει κολλώδες και ομοιογενές.

    5 min
  3. Σύνθεση των τοστ

    Αφαιρούμε την κόρα από το λευκό ψωμί. Απλώνουμε μια παχιά και ομοιόμορφη στρώση γέμισης σε κάθε φέτα. Πιέζουμε σταθερά με την επίπεδη πλευρά ενός μαχαιριού, ώστε η γέμιση να ενσωματωθεί πλήρως στην ψίχα του ψωμιού.

    7 min
  4. Τηγάνισμα

    Ζεσταίνουμε το αραχιδέλαιο στους 170°C. Τοποθετούμε τα τοστ στο λάδι με τη μεριά της γέμισης προς τα κάτω. Μόλις οι άκρες ροδίσουν, τα γυρίζουμε για να πάρει χρώμα και η πλευρά του ψωμιού. Το ψωμί πρέπει να βγει χρυσαφένιο και η γέμιση καλοψημένη.

    5 min
  5. Στράγγισμα και τεμάχισμα

    Τοποθετούμε τις φέτες σε απορροφητικό χαρτί για να απομακρύνουμε το περιττό λάδι. Κόβουμε κάθε φέτα διαγώνια σε τέσσερα τριγωνάκια. Σερβίρουμε αμέσως, όσο το ψωμί είναι ακόμα εξαιρετικά τραγανό.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραλείψετε το κορν φλάουρ· είναι το μυστικό που εμποδίζει τη γέμιση να αποκολληθεί από το ψωμί κατά τη διάρκεια του τηγανίσματος.
  • Η θερμοκρασία του λαδιού είναι το κλειδί: αν καπνίζει, είναι πολύ καυτό· αν δεν «τσιτσιρίζει» αμέσως, το ψωμί θα ρουφήξει όλο το λάδι και θα βαρύνει.
  • Πιέστε τη γέμιση με δύναμη πάνω στο ψωμί· πρέπει να γίνουν ένα σώμα για να έχετε το σωστό αποτέλεσμα.

Αποθήκευση

Καταναλώστε τα αμέσως. Το τηγανητό ψωμί μαλακώνει πολύ γρήγορα και χάνει την τραγανή του γοητεία αν μείνει για ώρα.

4.1
21 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Τραγανές Μπουκιές Τόνου με Κινέζικο Άρωμα | FoodCraft