
Τραγανές Μπουκιές Τόνου με Κινέζικο Άρωμα
Μια πλούσια και ζουμερή γέμιση τόνου πάνω σε τηγανητό ψωμί που «σπάει» σε κάθε μπουκιά. Η αντίθεση ανάμεσα στη βελούδινη umami επικάλυψη και την απόλυτα χρυσαφένια βάση είναι απλά εθιστική.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 250 gΤόνος~97 cal/ανά μερίδα(φρέσκος, ψιλοκόμμενος με το μαχαίρι)Gluten-free
- 4 pieceΛευκό ψωμί~169 cal/ανά μερίδα(φέτες, χωρίς την κόρα)Vegan
- 50 gΝεροκάστανο~12 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 pieceΑυγό~18 cal/ανά μερίδα(μόνο το ασπράδι)Gluten-free
- 1 tbspΆμυλο αραβοσίτου~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΣάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 tspΣησαμέλαιο~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΣκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 750 mlΦιστικέλαιο~1686 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της βάσης της γέμισης
Ψιλοκόβουμε τον τόνο με το μαχαίρι σε πολύ μικρά κομματάκια. Στραγγίζουμε και ψιλοκόβουμε τα κάστανα του νερού σε μικρούς κύβους για να δώσουμε ένταση στην υφή. Κόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε λεπτές ροδέλες.
8 λεπΔέσιμο και αρωμάτισμα
Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε τον τόνο, τα κάστανα και τα κρεμμυδάκια. Προσθέτουμε το ασπράδι αυγού, τη σάλτσα σόγιας, το σησαμέλαιο, το τζίντζερ και το κορν φλάουρ. Ανακατεύουμε καλά μέχρι το μείγμα να γίνει κολλώδες και ομοιογενές.
5 λεπΣύνθεση των τοστ
Αφαιρούμε την κόρα από το λευκό ψωμί. Απλώνουμε μια παχιά και ομοιόμορφη στρώση γέμισης σε κάθε φέτα. Πιέζουμε σταθερά με την επίπεδη πλευρά ενός μαχαιριού, ώστε η γέμιση να ενσωματωθεί πλήρως στην ψίχα του ψωμιού.
7 λεπΤηγάνισμα
Ζεσταίνουμε το αραχιδέλαιο στους 170°C. Τοποθετούμε τα τοστ στο λάδι με τη μεριά της γέμισης προς τα κάτω. Μόλις οι άκρες ροδίσουν, τα γυρίζουμε για να πάρει χρώμα και η πλευρά του ψωμιού. Το ψωμί πρέπει να βγει χρυσαφένιο και η γέμιση καλοψημένη.
5 λεπΣτράγγισμα και τεμάχισμα
Τοποθετούμε τις φέτες σε απορροφητικό χαρτί για να απομακρύνουμε το περιττό λάδι. Κόβουμε κάθε φέτα διαγώνια σε τέσσερα τριγωνάκια. Σερβίρουμε αμέσως, όσο το ψωμί είναι ακόμα εξαιρετικά τραγανό.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το κορν φλάουρ· είναι το μυστικό που εμποδίζει τη γέμιση να αποκολληθεί από το ψωμί κατά τη διάρκεια του τηγανίσματος.
- •Η θερμοκρασία του λαδιού είναι το κλειδί: αν καπνίζει, είναι πολύ καυτό· αν δεν «τσιτσιρίζει» αμέσως, το ψωμί θα ρουφήξει όλο το λάδι και θα βαρύνει.
- •Πιέστε τη γέμιση με δύναμη πάνω στο ψωμί· πρέπει να γίνουν ένα σώμα για να έχετε το σωστό αποτέλεσμα.
Αποθήκευση
Καταναλώστε τα αμέσως. Το τηγανητό ψωμί μαλακώνει πολύ γρήγορα και χάνει την τραγανή του γοητεία αν μείνει για ώρα.