
Τραγανές Μπουκιές Τόνου με Κινέζικο Άρωμα
Μια πλούσια και ζουμερή γέμιση τόνου πάνω σε τηγανητό ψωμί που «σπάει» σε κάθε μπουκιά. Η αντίθεση ανάμεσα στη βελούδινη umami επικάλυψη και την απόλυτα χρυσαφένια βάση είναι απλά εθιστική.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 250 gΤόνος~97 cal/ανά μερίδα(φρέσκος, ψιλοκόμμενος με το μαχαίρι)Gluten-free
- 4 τεμ.Λευκό ψωμί~169 cal/ανά μερίδα(φέτες, χωρίς την κόρα)Vegan
- 50 gΝεροκάστανο~12 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Αυγό~18 cal/ανά μερίδα(μόνο το ασπράδι)Gluten-free
- 1 κ.σ.Άμυλο αραβοσίτου~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.γ.Σησαμέλαιο~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 750 mlΦιστικέλαιο~1686 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της βάσης της γέμισης
Ψιλοκόβουμε τον τόνο με το μαχαίρι σε πολύ μικρά κομματάκια. Στραγγίζουμε και ψιλοκόβουμε τα κάστανα του νερού σε μικρούς κύβους για να δώσουμε ένταση στην υφή. Κόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε λεπτές ροδέλες.
8 minΔέσιμο και αρωμάτισμα
Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε τον τόνο, τα κάστανα και τα κρεμμυδάκια. Προσθέτουμε το ασπράδι αυγού, τη σάλτσα σόγιας, το σησαμέλαιο, το τζίντζερ και το κορν φλάουρ. Ανακατεύουμε καλά μέχρι το μείγμα να γίνει κολλώδες και ομοιογενές.
5 minΣύνθεση των τοστ
Αφαιρούμε την κόρα από το λευκό ψωμί. Απλώνουμε μια παχιά και ομοιόμορφη στρώση γέμισης σε κάθε φέτα. Πιέζουμε σταθερά με την επίπεδη πλευρά ενός μαχαιριού, ώστε η γέμιση να ενσωματωθεί πλήρως στην ψίχα του ψωμιού.
7 minΤηγάνισμα
Ζεσταίνουμε το αραχιδέλαιο στους 170°C. Τοποθετούμε τα τοστ στο λάδι με τη μεριά της γέμισης προς τα κάτω. Μόλις οι άκρες ροδίσουν, τα γυρίζουμε για να πάρει χρώμα και η πλευρά του ψωμιού. Το ψωμί πρέπει να βγει χρυσαφένιο και η γέμιση καλοψημένη.
5 minΣτράγγισμα και τεμάχισμα
Τοποθετούμε τις φέτες σε απορροφητικό χαρτί για να απομακρύνουμε το περιττό λάδι. Κόβουμε κάθε φέτα διαγώνια σε τέσσερα τριγωνάκια. Σερβίρουμε αμέσως, όσο το ψωμί είναι ακόμα εξαιρετικά τραγανό.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το κορν φλάουρ· είναι το μυστικό που εμποδίζει τη γέμιση να αποκολληθεί από το ψωμί κατά τη διάρκεια του τηγανίσματος.
- •Η θερμοκρασία του λαδιού είναι το κλειδί: αν καπνίζει, είναι πολύ καυτό· αν δεν «τσιτσιρίζει» αμέσως, το ψωμί θα ρουφήξει όλο το λάδι και θα βαρύνει.
- •Πιέστε τη γέμιση με δύναμη πάνω στο ψωμί· πρέπει να γίνουν ένα σώμα για να έχετε το σωστό αποτέλεσμα.
Αποθήκευση
Καταναλώστε τα αμέσως. Το τηγανητό ψωμί μαλακώνει πολύ γρήγορα και χάνει την τραγανή του γοητεία αν μείνει για ώρα.