Express pescatarian συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Όταν η όρεξή σου είναι μικρότερη, αυτά τα express pescatarian πιάτα προσφέρουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τα Χτένια Σοτέ με 51 g πρωτεΐνης ή το Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά, με 13 g πρωτεΐνης. Και οι 35 συνταγές δίνουν πρακτικές ιδέες για το καθημερινό σου τραπέζι.

Μιονγκράνγκ-χο

15 min · 200 θερμίδες

Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)

15 min · 379 θερμίδες

Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα

15 min · 360 θερμίδες

Φυστικοβούτυρο

15 min · 545 θερμίδες

Σαλάτα Wakame με Tofu

15 min · 259 θερμίδες

Καραβίδες στη Plancha

15 min · 353 θερμίδες

Χτένια Σοτέ

15 min · 379 θερμίδες

Σοταρισμένο κέιλ με σκόρδο και τσίλι

15 min · 301 θερμίδες

Γαρίδες στη σχάρα

15 min · 306 θερμίδες

Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά

10 min · 135 θερμίδες

Πρωτεϊνικά pancakes βρώμης

13 min · 400 θερμίδες

Tartine ολικής με τυρί κρέμα και ραπανάκια

5 min · 300 θερμίδες

Πουτίγκα τσία με σμέουρα

5 min · 310 θερμίδες

Brødskive με τυρί και πιπεριά

4 min · 331 θερμίδες

Ομελέτα με σπανάκι και φέτα

9 min · 407 θερμίδες

Rugbrød με αυγό και ντομάτα

13 min · 371 θερμίδες

Knäckebröd με τυρί και αγγούρι

4 min · 292 θερμίδες

Γιαούρτι με καρύδια και μύρτιλα

3 min · 318 θερμίδες

Αβοκάντο και αυγό σε ψωμί σίκαλης

11 min · 364 θερμίδες

Αυγά ποσέ σε φρυγανισμένο ψωμί ολικής

9 min · 353 θερμίδες

Boterham με αυγό και ντομάτα

11 min · 347 θερμίδες

Smørbrød με καπνιστό σολομό και ομελέτα σφουγγάτο

7 min · 381 θερμίδες

Πιάτο με καπνιστό σολομό, αυγό και αγγούρι

14 min · 352 θερμίδες

Kylskåpsgröt με σμέουρα

5 min · 334 θερμίδες