Pescatarian ινδικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Η ινδική κουζίνα συνδυάζει αρωματικά μπαχαρικά, όσπρια και ψάρι σε χορταστικά πιάτα. Δοκίμασε το Ντάλ με Κόκκινες Φακές (22 g πρωτεΐνης) ή το Ψητό Ψάρι Tikka (31 g πρωτεΐνης). Οι 57 συνταγές είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη, με μέτρια λιπαρά και λίγη ζάχαρη.

Νταλ με Σπανάκι

55 min · 340 θερμίδες

Methi Daal

55 min · 334 θερμίδες

Ινδικό Νταλ με Κόκκινες Φακές, Ghee και Αρωματικά Μπαχαρικά

35 min · 328 θερμίδες

Ψητό Ψάρι Tikka

30 min · 285 θερμίδες

Ντάλ με Κόκκινες Φακές

45 min · 359 θερμίδες

Masoor Dal (Ινδικές Φακές Κοράλι)

50 min · 322 θερμίδες

Κόκκινες Φακές με Ντομάτα σε Ινδικό Στυλ

40 min · 330 θερμίδες

Παραδοσιακό Dal Methi (Φακές με Τριγωνέλλα)

1 h · 327 θερμίδες

Αρωματικές Κόκκινες Φακές Dal

40 min · 329 θερμίδες

Γαρίδες Masala

30 min · 228 θερμίδες

Daal με Σπανάκι και Ghee

55 min · 344 θερμίδες

Roti Ολικής Άλεσης

35 min · 547 θερμίδες

Κάρι με Μπακαλιάρο και Γάλα Καρύδας

40 min · 492 θερμίδες

Rajma (Ινδικά Κόκκινα Φασόλια)

1 h 15 min · 276 θερμίδες

Dhokla: Αφράτο «Κέικ» από Ρεβιθάλευρο στον Ατμό

35 min · 314 θερμίδες

Toor Dal

50 min · 330 θερμίδες

Παραδοσιακό Kadhi Daal

1 h · 348 θερμίδες

Palak Paneer

45 min · 348 θερμίδες

Paneer Pakora: Ινδικές Τραγανές Μπουκιές Τυριού

30 min · 496 θερμίδες

Kadai Paneer

45 min · 454 θερμίδες

Sambar: Παραδοσιακή Σούπα με Φακές και Λαχανικά

1 h 5 min · 357 θερμίδες

Παραδοσιακό Daal Fry

1 h · 339 θερμίδες

Dal Tadka

1 h · 414 θερμίδες

Σάμπαρ με Λαχανικά

1 h 5 min · 370 θερμίδες