Επιστροφή στις συνταγές
Κορεάτικες Γαρίδες με Μέλι και Σκόρδο

Κορεάτικες Γαρίδες με Μέλι και Σκόρδο

Ζουμερές, ολοστρόγγυλες γαρίδες «τυλιγμένες» σε μια σκούρα, λαμπερή σάλτσα. Το σοταρισμένο σκόρδο και το τζίντζερ χαρίζουν μια διακριτική κάψα, ενώ το μέλι προσφέρει αυτή την ακαταμάχητη, κολλώδη γλυκάδα.

0
seafoodquick-dinnerspicy
15min
Προετοιμασία
10min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

281
Θερμίδες
26g
Πρωτεΐνη
19g
Υδατάνθρακες
9g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 500 g
    Γαρίδα
    ~124 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες και χωρίς το εντεράκι)
  • 30 g
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~27 cal/ανά μερίδα
    (για το πανάρισμα)
  • 2 κ.σ.
    Σησαμέλαιο
    ~68 cal/ανά μερίδα
  • 4 τεμ.
    Σκόρδο
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (πολύ ψιλοκομμένο)
  • 1 κ.γ.
    Τζίντζερ σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Κορεατική σάλτσα σόγιας
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 3 κ.σ.
    Μέλι
    ~37 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Gochugaruπροαιρετικά
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές, διαγώνιες φέτες)
  • 1 κ.γ.
    Σπόροι σουσαμιού
    ~7 cal/ανά μερίδα
    (για το γαρνίρισμα)

Αλλεργιογόνα

crustaceansσουσάμισόγιαγλουτένη
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία της γαρίδας

    Καθαρίστε τις γαρίδες και στεγνώστε τις πολύ καλά με μια πετσέτα. Αν οι γαρίδες έχουν υγρασία, δεν θα θωρακιστούν σωστά αλλά θα αρχίσουν να βράζουν.

    5 min
  2. Πανάρισμα

    Βάλτε τις γαρίδες σε ένα μπολ και πασπαλίστε τις με κορν φλάουρ. Ανακατέψτε καλά μέχρι κάθε κομμάτι να καλυφθεί από ένα λεπτό, στεγνό φιλμ.

    2 min
  3. Δυνατό σοτάρισμα

    Ζεστάνετε το σησαμέλαιο σε ένα μεγάλο τηγάνι. Μόλις αρχίσει να καπνίζει ελαφρά, ρίξτε μέσα τις γαρίδες. Σοτάρετε γρήγορα μέχρι να πάρουν ροδαλό χρώμα και να σφίξουν.

    4 min
  4. Αρωματικά και σβήσιμο

    Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και το τζίντζερ. Μόλις το σκόρδο βγάλει τα αρώματά του χωρίς να καεί, «σβήστε» με τη σάλτσα σόγιας, το μέλι και το gochugaru.

    2 min
  5. Τελικό γλασάρισμα

    Αφήστε τη σάλτσα να δέσει σε δυνατή φωτιά. Θα πρέπει να σχηματίσει μεγάλες φυσαλίδες και να καλύπτει το πίσω μέρος του κουταλιού. Μόλις οι γαρίδες γίνουν κολλώδεις και γυαλιστερές, αποσύρετε από τη φωτιά.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραγεμίζετε το τηγάνι. Αν χρειαστεί, μαγειρέψτε σε δύο δόσεις για να διατηρήσετε την υψηλή θερμοκρασία.
  • Το μέλι καίγεται γρήγορα: βγάλτε το σκεύος από τη φωτιά αμέσως μόλις το γλάσο καλύψει ομοιόμορφα τις γαρίδες.

Αποθήκευση

Καταναλώστε τις αμέσως. Οι γαρίδες χάνουν την υφή τους και γίνονται σαν λάστιχο αν ξαναζεσταθούν.

4.0
23 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κορεάτικες Γαρίδες με Μέλι και Σκόρδο | FoodCraft