
Palak Chaat
Υπερ-τραγανά φύλλα σπανακιού, τηγανισμένα στην εντέλεια και γαρνιρισμένα με δροσερό γιαούρτι και πικάντικα τσάτνεϊ. Ένα εκρηκτικό παιχνίδισμα ανάμεσα στο καυτό τηγάνι και το κρύο γιαούρτι, που ισορροπεί χάρη στα έντονα αρώματα των μπαχαρικών.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 200 gΣπανάκι~17 cal/ανά μερίδα(μεγάλα ολόκληρα φύλλα, πλυμένα και πολύ καλά στεγνωμένα)VeganGluten-free
- 150 gΡεβυθάλευρο~135 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.5 κ.γ.Τσίλι σε σκόνη~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΑσαφετίδαVeganGluten-free
- 500 mlΦιστικέλαιο~1124 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 150 gΙνδικό γιαούρτι~36 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο μέχρι να αφρατέψει)Gluten-free
- 1 κ.σ.Πάστα ταμάρινδου~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Τσάτνεϊ μάνγκο~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Κόκκινο κρεμμύδι~7 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο σε πολύ μικρά κυβάκια)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Ρόδι~30 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο (μόνο οι σπόροι))VeganGluten-free
- 10 gΦρέσκια μέντα~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 10 gΦρέσκος κόλιανδρος~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Τσαάτ μασάλα~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 gΣεβ~45 cal/ανά μερίδαVegan
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του χυλού
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ρεβιθάλευρο με τον κουρκουμά, το τσίλι, την ασαφετίδα και το αλάτι. Προσθέστε σταδιακά το νερό χτυπώντας με το σύρμα, μέχρι να έχετε έναν λείο χυλό που θα «ντύνει» την πίσω πλευρά ενός κουταλιού χωρίς να είναι υπερβολικά παχύρρευστος.
10 minΤο τηγάνισμα του σπανακιού
Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο στους 180°C. Βουτήξτε κάθε στεγνό φύλλο σπανακιού στον χυλό, τινάξτε το περιττό μείγμα και ρίξτε το προσεκτικά στο καυτό λάδι. Τηγανίστε μέχρι το φύλλο να γίνει εντελώς τραγανό και άκαμπτο, με ένα όμορφο χρυσαφένιο χρώμα.
15 minΕτοιμασία των συνοδευτικών
Αραιώστε το γιαούρτι με ελάχιστο νερό μέχρι να αποκτήσει ρευστή υφή. Ανακατέψτε την πάστα ταμάρινδου με λίγη καστανή ζάχαρη για να εξισορροπήσετε την οξύτητα. Ψιλοκόψτε τον φρέσκο δυόσμο και τον κόλιανδρο.
5 minΤο τελικό στήσιμο
Τοποθετήστε τα τηγανητά φύλλα σε ένα πιάτο σχηματίζοντας έναν θόλο. Περιχύστε γενναιόδωρα με το γιαούρτι και στη συνέχεια με τα τσάτνεϊ ταμάρινδου και μάνγκο. Πασπαλίστε με το κόκκινο κρεμμύδι, τους σπόρους ροδιού, τον δυόσμο, τον κόλιανδρο, το sev και μια δόση chaat masala. Σερβίρετε αμέσως για να απολαύσετε την απόλυτη τραγανότητα.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Τα φύλλα του σπανακιού πρέπει να είναι τελείως στεγνά πριν τα βουτήξετε στον χυλό, αλλιώς το μείγμα θα γλιστρήσει και δεν θα γίνει τραγανό.
- •Μην παραγεμίζετε το σκεύος τηγανίσματος· αν πέσει η θερμοκρασία του λαδιού, τα φύλλα θα απορροφήσουν λάδι και θα γίνουν λιπαρά.
- •Η ασαφετίδα είναι το «κρυφό» υλικό για το βαθύ, umami άρωμα που απογειώνει αυτό το χορτοφαγικό πιάτο.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως μόλις το στήσετε. Τα φύλλα χάνουν την τραγανή τους υφή μέσα σε λίγα λεπτά από τη στιγμή που θα έρθουν σε επαφή με το γιαούρτι.