Επιστροφή στις συνταγές
Palak Chaat

Palak Chaat

Υπερ-τραγανά φύλλα σπανακιού, τηγανισμένα στην εντέλεια και γαρνιρισμένα με δροσερό γιαούρτι και πικάντικα τσάτνεϊ. Ένα εκρηκτικό παιχνίδισμα ανάμεσα στο καυτό τηγάνι και το κρύο γιαούρτι, που ισορροπεί χάρη στα έντονα αρώματα των μπαχαρικών.

0
street-foodindiancrispyvegetarianspicy
20λεπ
Προετοιμασία
15λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

369
Θερμίδες
15g
Πρωτεΐνες
39g
Υδατάνθρακες
15g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 200 g
    Σπανάκι
    ~17 cal/ανά μερίδα
    (μεγάλα ολόκληρα φύλλα, πλυμένα και πολύ καλά στεγνωμένα)
  • 150 g
    Ρεβυθάλευρο
    ~135 cal/ανά μερίδα
    (κοσκινισμένο)
  • 1 tsp
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 0.5 tsp
    Τσίλι σε σκόνη
    ~3 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Ασαφετίδα
  • 500 ml
    Φιστικέλαιο
    ~1124 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 150 g
    Ινδικό γιαούρτι
    ~36 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένο μέχρι να αφρατέψει)
  • 1 tbsp
    Πάστα ταμάρινδου
    ~11 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Τσάτνεϊ μάνγκο
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 0.5 piece
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~7 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο σε πολύ μικρά κυβάκια)
  • 0.5 piece
    Ρόδι
    ~30 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένο (μόνο οι σπόροι))
  • 10 g
    Φρέσκια μέντα
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένη)
  • 10 g
    Φρέσκος κόλιανδρος
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένος)
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 tsp
    Τσαάτ μασάλα
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 50 g
    Σεβ
    ~45 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

φιστίκιαmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία του χυλού

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ρεβιθάλευρο με τον κουρκουμά, το τσίλι, την ασαφετίδα και το αλάτι. Προσθέστε σταδιακά το νερό χτυπώντας με το σύρμα, μέχρι να έχετε έναν λείο χυλό που θα «ντύνει» την πίσω πλευρά ενός κουταλιού χωρίς να είναι υπερβολικά παχύρρευστος.

    10 λεπ
  2. Το τηγάνισμα του σπανακιού

    Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο στους 180°C. Βουτήξτε κάθε στεγνό φύλλο σπανακιού στον χυλό, τινάξτε το περιττό μείγμα και ρίξτε το προσεκτικά στο καυτό λάδι. Τηγανίστε μέχρι το φύλλο να γίνει εντελώς τραγανό και άκαμπτο, με ένα όμορφο χρυσαφένιο χρώμα.

    15 λεπ
  3. Ετοιμασία των συνοδευτικών

    Αραιώστε το γιαούρτι με ελάχιστο νερό μέχρι να αποκτήσει ρευστή υφή. Ανακατέψτε την πάστα ταμάρινδου με λίγη καστανή ζάχαρη για να εξισορροπήσετε την οξύτητα. Ψιλοκόψτε τον φρέσκο δυόσμο και τον κόλιανδρο.

    5 λεπ
  4. Το τελικό στήσιμο

    Τοποθετήστε τα τηγανητά φύλλα σε ένα πιάτο σχηματίζοντας έναν θόλο. Περιχύστε γενναιόδωρα με το γιαούρτι και στη συνέχεια με τα τσάτνεϊ ταμάρινδου και μάνγκο. Πασπαλίστε με το κόκκινο κρεμμύδι, τους σπόρους ροδιού, τον δυόσμο, τον κόλιανδρο, το sev και μια δόση chaat masala. Σερβίρετε αμέσως για να απολαύσετε την απόλυτη τραγανότητα.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Τα φύλλα του σπανακιού πρέπει να είναι τελείως στεγνά πριν τα βουτήξετε στον χυλό, αλλιώς το μείγμα θα γλιστρήσει και δεν θα γίνει τραγανό.
  • Μην παραγεμίζετε το σκεύος τηγανίσματος· αν πέσει η θερμοκρασία του λαδιού, τα φύλλα θα απορροφήσουν λάδι και θα γίνουν λιπαρά.
  • Η ασαφετίδα είναι το «κρυφό» υλικό για το βαθύ, umami άρωμα που απογειώνει αυτό το χορτοφαγικό πιάτο.

Αποθήκευση

Καταναλώστε το αμέσως μόλις το στήσετε. Τα φύλλα χάνουν την τραγανή τους υφή μέσα σε λίγα λεπτά από τη στιγμή που θα έρθουν σε επαφή με το γιαούρτι.

4.1
48 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Palak Chaat | FoodCraft