Θαλασσινό Nabe
40 min · 448 θερμίδες
Pescatarian ιαπωνικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
55 συνταγές
Ανακάλυψε ιαπωνικά pescatarian πιάτα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά, σε μερίδες που ταιριάζουν όταν η όρεξη είναι μικρότερη. Δοκίμασε Γιακισόμπα με γαρίδες και λαχανικά, με 45 g πρωτεΐνης, ή Sashimi με Τόνο και Σολομό, με 47 g. 54 συνταγές σε περιμένουν για να βρεις την επόμενη ιδέα σου.
Σπιτικά Chikuwa
40 min · 317 θερμίδες
Sashimi με Τόνο και Σολομό
20 min · 337 θερμίδες
Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο
25 min · 257 θερμίδες
Fugu Chiri (Ιαπωνικό Hot Pot με Φούγκου)
35 min · 366 θερμίδες
Γιακισόμπα με γαρίδες και λαχανικά
30 min · 415 θερμίδες
Τσιπούρα μαγειρεμένη με σόγια και τζίντζερ (Tai no nitsuke)
30 min · 466 θερμίδες
Γλώσσα μαγειρεμένη με σόγια και σούπα μίσο (Karei no nitsuke)
30 min · 500 θερμίδες
Τόνος Τατάκι με Σουσάμι
25 min · 407 θερμίδες
Σπιτικό Nattō
1 h 30 min · 564 θερμίδες
Σκουμπρί Saba Shioyaki
35 min · 508 θερμίδες
Udon με Θαλασσινά
30 min · 340 θερμίδες
Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)
30 min · 486 θερμίδες
Kakiage με Λαχανικά και Γαρίδες
35 min · 274 θερμίδες
Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ
20 min · 260 θερμίδες
Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)
25 min · 326 θερμίδες
Σαλάτα Wakame με Tofu
15 min · 259 θερμίδες
Όντεν (Oden)
2 h · 353 θερμίδες
Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά
10 min · 135 θερμίδες
Daikon τουρσί ιαπωνικού τύπου
8 h · 250 θερμίδες
Ρύζι με νάτο
20 min · 779 θερμίδες
Σούσι Maki με Σολομό και Αβοκάντο
1 h · 743 θερμίδες
Onigiri: Ιαπωνικές Μπουκιές Ρυζιού με Τόνο και Umeboshi
35 min · 398 θερμίδες
Σαλάτα με Noodles Soba και Σουσάμι
25 min · 360 θερμίδες