Μέτριο
Όντεν (Oden)
371 kcal
37g
120 min
κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές
145 συνταγές
Μέτριο
Saba Sushi (Σούσι με Σκουμπρί)
965 kcal
50g
65 min
Εύκολο
Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού
157 kcal
7g
20 min
Μέτριο
Takikomi Gohan με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake
489 kcal
23g
75 min
Εύκολο
Oshinko: Γιαπωνέζικη Κίτρινη Ραπανίδα Τουρσί
138 kcal
1g
25 min
Μέτριο
Kakigori με Φράουλα και Μάτσα
224 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Yaki Niku
316 kcal
24g
20 min
Μέτριο
Bento με Σούσι Σολομού
503 kcal
21g
60 min
Μέτριο
Μάκι με Τόνο και Αβοκάντο
501 kcal
19g
60 min
Μέτριο
Σούσι με Σολωμό
452 kcal
27g
60 min
Εύκολο
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
Μέτριο
Οκονομιγιάκι με Χοιρινό
742 kcal
26g
35 min
Μέτριο
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Μέτριο
Ramen με Μανιτάρια
650 kcal
26g
60 min
Μέτριο
Kashiwamochi
407 kcal
11g
100 min
Μέτριο
Σπιτικά Chikuwa
315 kcal
46g
40 min
Εύκολο
Noodles Soba σε Ζωμό Dashi με Tofu
483 kcal
28g
30 min
Εύκολο
Σαλάτα Mizuna με Σουσάμι
81 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Γιαπωνέζικη Σαλάτα με Τόφου
259 kcal
18g
20 min
Μέτριο
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Εύκολο
Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)
485 kcal
42g
30 min
Μέτριο
Gyoza με Χοιρινό και Λάχανο
408 kcal
17g
60 min
Μέτριο
Kushi Nabe με Κοτόπουλο και Γαρίδες
524 kcal
47g
60 min
Εύκολο
Yakitori: Ιαπωνικά Σουβλάκια Κοτόπουλο
331 kcal
18g
35 min
Εξειδίκευση της αναζήτησής σου
χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές(133)μεσογειακές κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές(107)kosher κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές(102)pescatarian κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές(95)low carb κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές(74)κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Πλήρη γεύματα(61)halal κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές(52)χορτοφαγικές κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές(48)vegan κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές(37)keto κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές(34)κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Κρέας και ψάρι(33)χωρίς γλουτένη κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές(28)