Μέτριο
Udon με Θαλασσινά
367 kcal
28g
30 min
κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Πλήρη γεύματα
61 συνταγές
Μέτριο
Soba με Θαλασσινά
427 kcal
28g
35 min
Εύκολο
Θαλασσινό Nabe
485 kcal
69g
40 min
Εύκολο
Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό
509 kcal
36g
35 min
Μέτριο
Μοσχαράκι Kare Raisu (Ιαπωνικό Κάρυ)
934 kcal
40g
85 min
Εύκολο
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Μέτριο
Όντεν (Oden)
371 kcal
37g
120 min
Εύκολο
Kare Udon με Μοσχάρι
678 kcal
43g
60 min
Εύκολο
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
Μέτριο
Inari Sushi
1446 kcal
40g
70 min
Μέτριο
Οκονομιγιάκι με Χοιρινό
742 kcal
26g
35 min
Μέτριο
Takikomi Gohan με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake
489 kcal
23g
75 min
Μέτριο
Σούσι με Σολωμό
452 kcal
27g
60 min
Εύκολο
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Μέτριο
Bento με Σούσι Σολομού
503 kcal
21g
60 min
Εύκολο
Curry Udon (Κάρι Udon)
623 kcal
31g
35 min
Εύκολο
Σαλάτα με Noodles Soba και Σουσάμι
361 kcal
13g
25 min
Εύκολο
Soba Nabe με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake
556 kcal
49g
45 min
Μέτριο
Katsudon με Χοιρινό
2026 kcal
95g
35 min
Μέτριο
Hōtō: Χωριάτικα Ζυμαρικά με Κολοκύθα και Miso
828 kcal
30g
60 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά
496 kcal
47g
35 min
Μέτριο
Σούσι με Σκουμπρί
841 kcal
49g
60 min
Μέτριο
Kamo Nanban (Soba με Πάπια)
1108 kcal
58g
35 min
Μέτριο
Μεσογειακό Σούσι
441 kcal
21g
55 min