Εύκολο
Σαλάτα με Φύκια Wakame και Αγγούρι
85 kcal
2g
15 min
χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές
133 συνταγές
Μέτριο
Τόνος Τατάκι με Σουσάμι
414 kcal
39g
25 min
Εύκολο
Beef Yaki Shabu
315 kcal
21g
20 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Ramen με Χοιρινό
1448 kcal
40g
150 min
Εύκολο
Yakitori με Κοτόπουλο και Φρέσκο Κρεμμυδάκι
425 kcal
27g
35 min
Μέτριο
Miso Dorayaki
313 kcal
12g
30 min
Μέτριο
Udon με Θαλασσινά
367 kcal
28g
30 min
Μέτριο
Σούσι Maki με Σολομό και Αβοκάντο
752 kcal
23g
60 min
Μέτριο
Soba Gashi: Παραδοσιακό γλύκισμα από φαγόπυρο
224 kcal
5g
25 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Anmitsu
399 kcal
8g
60 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Σουσάμι
71 kcal
1g
15 min
Μέτριο
Σπιτικό Nattō
565 kcal
47g
90 min
Εύκολο
Θαλασσινό Nabe
485 kcal
69g
40 min
Εύκολο
Σκουμπρί Saba Shioyaki
507 kcal
42g
35 min
Μέτριο
Τεμπούρα με Γαρίδες και Λαχανικά
459 kcal
21g
40 min
Μέτριο
Soba με Θαλασσινά
427 kcal
28g
35 min
Εύκολο
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Μέτριο
Inari Sushi
1446 kcal
40g
70 min
Εύκολο
Μοσχαράκι Τεριγιάκι στο Τηγάνι
471 kcal
35g
25 min
Μέτριο
Chirashi Don
745 kcal
46g
50 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Χοιρινό Chashu
1224 kcal
21g
140 min
Εύκολο
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Μέτριο
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Εύκολο
Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό
509 kcal
36g
35 min