
Pork Katsu Curry: Τραγανό Χοιρινό με Πλούσια Σάλτσα
Μια παχύρρευστη, βελούδινη σάλτσα που αγκαλιάζει ιδανικά τις τραγανές χοιρινές κοτολέτες. Τα λαχανικά λιώνουν στο στόμα, ενώ το βαθύ άρωμα ουμάμι θα σας ανοίξει την όρεξη από την πρώτη κιόλας μπουκιά.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΛαιμός χοιρινός~375 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες πάχους 1,5 εκ.)Gluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Καρότο~9 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Πατάτα~80 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 50 gΑνάλατο βούτυρο~94 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 60 gΑλεύρι σίτου~53 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Κάρυ σε σκόνη~23 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 800 mlΖωμός dashi~26 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.γ.Μέλι~4 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 τεμ.Αυγό~35 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο)Gluten-free
- 150 gΓαλέτα~137 cal/ανά μερίδαVegan
- 1000 mlΗλιέλαιο~2250 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 300 gΛευκό ρύζι~263 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένο στον ατμό)VeganGluten-free
- 150 gΤριμμένη φρυγανιά πάνκο~138 cal/ανά μερίδα(για το πανάρισμα)Vegan
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των λαχανικών
Κόβουμε τα κρεμμύδια, τα καρότα και τις πατάτες σε ομοιόμορφα κυβάκια. Σε ένα βαθύ τηγάνι ή πλασοτέ κατσαρόλα, σοτάρουμε τα κρεμμύδια με λίγο λάδι μέχρι να γυαλίσουν και να αρχίσουν να καραμελώνουν ελαφρώς.
10 minΔημιουργία του ρου (roux)
Λιώνουμε το βούτυρο και προσθέτουμε το αλεύρι μαζί με το κάρυ. Ανακατεύουμε συνεχώς με το σύρμα σε χαμηλή φωτιά. Μόλις απελευθερωθούν τα αρώματα των καβουρδισμένων μπαχαρικών, προσθέτουμε σταδιακά τον ζωμό dashi μέχρι να δέσει σε μια λεία σάλτσα.
10 minΣιγοβράσιμο της σάλτσας
Ρίχνουμε τα καρότα, τις πατάτες, τη σάλτσα σόγιας και το μέλι. Αφήνουμε το φαγητό να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί και να μελώσει, μέχρι να στέκεται όμορφα στην πίσω πλευρά του κουταλιού.
20 minΠανάρισμα του χοιρινού
Πλαταίνουμε ελαφρώς τις χοιρινές μπριζόλες. Τις περνάμε διαδοχικά από το αλεύρι, το χτυπημένο αυγό και τέλος από το πάνκο, πιέζοντας σταθερά με την παλάμη μας ώστε η κρούστα να γίνει πλούσια και εξαιρετικά τραγανή.
15 minΤηγάνισμα και σερβίρισμα
Τηγανίζουμε το χοιρινό σε λάδι στους 170°C μέχρι η κρούστα να γίνει χρυσαφένια και να "ακούγεται" στο μαχαίρι. Κόβουμε το κρέας σε λωρίδες, το τοποθετούμε πάνω στο ρύζι ατμού και περιχύνουμε τη ζεστή σάλτσα από τη μία πλευρά.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Προσοχή στο χρόνο τηγανίσματος: το χοιρινό πρέπει να παραμείνει ελαφρώς ροζ στο κέντρο για να παραμείνει ζουμερό και να μη στεγνώσει.
- •Αν η σάλτσα σάς βγει πολύ πηχτή, μπορείτε να την αραιώσετε με λίγο επιπλέον ζεστό ζωμό.
- •Για μια πιο φίνα και απόλυτα βελούδινη υφή, μπορείτε να πολτοποιήσετε τα λαχανικά της σάλτσας πριν το σερβίρισμα.
Αποθήκευση
Η σάλτσα διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Ζεστάνετέ τη σε χαμηλή φωτιά πριν το σερβίρισμα. Το τηγανητό χοιρινό πρέπει να καταναλώνεται αμέσως για να διατηρήσει την τραγανή του υφή.