μεσογειακές ιαπωνικές Συνταγές

Οι ιαπωνικές μεσογειακές συνταγές συνδυάζουν παράδοση και καινοτομία. Απόλαυσε ένα Tamagoyaki (232 kcal) αφράτο ή δοκίμασε το Dorayaki με Miso (313 kcal). 152 συνταγές σε περιμένουν για να ξυπνήσουν τις γεύσεις σου.

Εύκολο

Σαλάτα με Φύκια Wakame και Αγγούρι

85 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Τόνος Τατάκι με Σουσάμι

414 kcal

39g

25 min

Μέτριο

Sakura Mochi

266 kcal

6g

40 min

Εύκολο

Yakitori με Κοτόπουλο και Φρέσκο Κρεμμυδάκι

425 kcal

27g

35 min

Εύκολο

Καρότα Γλασέ με Μίσο

149 kcal

3g

30 min

Εύκολο

Ιαπωνική Αγγουροσαλάτα (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Μέτριο

Miso Dorayaki

313 kcal

12g

30 min

Μέτριο

Σούσι Maki με Σολομό και Αβοκάντο

752 kcal

23g

60 min

Μέτριο

Udon με Θαλασσινά

367 kcal

28g

30 min

Εύκολο

Σαλάτα με Shiso

59 kcal

1g

10 min

Εύκολο

Σαλάτα Wakame με Σουσάμι

71 kcal

1g

15 min

Μέτριο

Soba Gashi: Παραδοσιακό γλύκισμα από φαγόπυρο

224 kcal

5g

25 min

Εύκολο

Θαλασσινό Nabe

485 kcal

69g

40 min

Εύκολο

Μελιτζάνες με Μίσο (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Εύκολο

Kanten με Matcha και Φράουλες

86 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Anmitsu

399 kcal

8g

60 min

Εύκολο

Σκουμπρί Saba Shioyaki

507 kcal

42g

35 min

Μέτριο

Σπιτικό Nattō

565 kcal

47g

90 min

Εύκολο

Jaga Bata (Πατάτες με Βούτυρο και Σόγια)

199 kcal

4g

30 min

Εύκολο

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Μέτριο

Τεμπούρα με Γαρίδες και Λαχανικά

459 kcal

21g

40 min

Μέτριο

Soba με Θαλασσινά

427 kcal

28g

35 min

Εύκολο

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Μέτριο

Inari Sushi

1446 kcal

40g

70 min