Middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Lad dig inspirere af middelhavskøkkenets friske smage med retter, der byder på protein og moderate mængder fedt. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Mango-rejer med 35 g protein. Her finder du 571 opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.

Chả cá Lã Vọng

55 min · 633 kalorier

Pasta med broccoli

25 min · 631 kalorier

Bulgur-pilaf med peberfrugt

40 min · 437 kalorier

Hjemmelavet roti

35 min · 476 kalorier

Grillede mexicanske elotes

20 min · 518 kalorier

Fusilli med broccoli

35 min · 721 kalorier

Grøntsagsbulgur i Maghreb-stil

50 min · 487 kalorier

Rustikke grønne linser

1 h · 568 kalorier

Tortas de Aceite med serranoskinke og rucola

37 min · 600 kalorier

Traditionel linse-khichdi med ghee

50 min · 361 kalorier

Klassisk Kichdi med ris og moong dal

50 min · 357 kalorier

Laks bagt i folie med smør og ponzu

35 min · 534 kalorier

Saltgrillet laks med spinat og ris

25 min · 471 kalorier

Fyldig misosuppe med ris og æg (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 kalorier

Saltgrillet spansk makrel med simret hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier

Hjemmelavede bønner på ristet brød

15 min · 386 kalorier

Nattoris med blødkogt æg

25 min · 410 kalorier

Japansk morgenmad med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Svampe-kornotto med perlebyg

55 min · 480 kalorier

Saltgrillet hestemakrel med marineret aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorier

Spätzlepande med grøntsager

45 min · 519 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier

Bowl med sprød tofu og edamame

40 min · 556 kalorier

Rodfrugtgratin med hvide bønner

1 h 15 min · 494 kalorier