
Misosuppe med tofu og tang
20 min · 86 kalorier

Wa-chōshoku, den traditionelle japanske morgenmad: grillet laks, en skål ris, misosuppe med tofu og sesamspinat.
Pr. portion
Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.
Gratis og uden konto
Allergener
Lav dashien: læg kombuen i vandet i 10 minutter, varm op til lige under kogepunktet og tag den op.
Sæt risene over (eller indstil riskogeren aftenen før).
Salt laksen let og grill den 4 minutter på hver side.
Varm dashien med tofu i tern og wakame, tag gryden af varmen, rør misoen i og tilsæt forårsløg.
Blancher spinaten 1 minut, pres vandet ud og smag til med et par dråber soja og sesam. Server det hele sammen.

20 min · 86 kalorier

30 min · 415 kalorier

40 min · 448 kalorier

30 min · 474 kalorier

30 min · 642 kalorier

1 h · 872 kalorier