Tilbage til opskrifter
Saltgrillet laks med spinat og ris

Saltgrillet laks med spinat og ris

Japansk hverdagsaftensmad: let saltet grillet laks, spinat med soja-dressing, revet daikon og ris.

25 min
i alt
4
personer
471
kalorier pr. portion

Pr. portion

28 g
Proteiner
55 g
Kulhydrater
14 g
Fedt

Passer retten til dig?

Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.

Gratis og uden konto

Ingredienser

4
  • 400 g
    Laks
  • 2 g
    Salt
  • 300 g
    Spinat
  • 60 ml
    Vand
  • 15 ml
    Soyasauce
  • 6 g
    Sesamfrø
  • 120 g
    Daikon
  • 1 stk
    Citronvalgfri
  • 260 g
    Japanske kortkornede ris (Koshihikari)

Allergener

fisksojaglutensesam
MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/4
  1. Drys laksen let med salt, lad den stå i 15 minutter og dup den tør.

  2. Grill den i 10–12 minutter, til skindet er gyldent.

  3. Blancher spinaten, skyl den kold, pres den godt og vend med fortyndet soja og sesam.

  4. Riv daikon og server det hele med ris og en citronbåd.

Få en gratis 7-dages madplan til diabetes

Måltider som dette, med kulhydraterne fordelt over dagen, plus din indkøbsliste.

Når du tilmelder dig, accepterer du at modtage din madplan og vores tips på e-mail. Afmeld med 1 klik.

Kokketips

  • •Et par dråber soja på daikonen er nok; citron giver friskhed uden ekstra salt.

Du vil også kunne lide