Tilbage til opskrifter
Rodfrugtgratin med hvide bønner

Rodfrugtgratin med hvide bønner

Tyndt skårne kartofler, knoldselleri, gulerod og pastinak med hvide bønner, bagt i hvidløgs- og timianmælk under lidt ost – en komplet vegetarisk aftensmad med grøn salat.

75 min
i alt
4
personer
494
kalorier pr. portion

I én portion

22 g
Proteiner
56 g
Kulhydrater
14 g
Fedt

Passer denne ret til dig?

Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.

Gratis, ingen konto nødvendig

Ingredienser

4
  • 500 g
    Kartoffel
  • 300 g
    Knoldselleri
  • 200 g
    Gulerod
  • 200 g
    Pastinak
  • 480 g
    Hvid bønne
  • 1 stk
    Løg
  • 2 fed
    Hvidløg
  • 400 ml
    Letmælk
  • 50 g
    creme fraiche
  • 60 g
    Emmentalerost
  • 1 tsk
    Timjan
  • 1 knivspids
    Muskatnød
  • 0,5 tsk
    Salt
  • 150 g
    Grøn salat
  • 0,5 stk
    Agurk
  • 1 spsk
    Rapsolie
  • 1 spsk
    Æblecidereddike

Allergener

sellerimælk
MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/3
  1. Skræl og skær rodfrugter og løg i tynde skiver. Varm mælken med knust hvidløg, timian, muskat og salt.

  2. Læg rodfrugter og afdryppede bønner lagvis i et fad, hæld mælken over, og fordel cremefraiche og revet ost.

  3. Bag i 45–50 minutter ved 200 °C, til alt er mørt og gyldent. Server med salaten vendt i olie og eddike.

Få en gratis 7-dages madplan til diabetes

Måltider som dette, med kulhydraterne fordelt over dagen, plus din indkøbsliste.

Når du tilmelder dig, accepterer du at modtage din madplan og vores tips på e-mail. Afmeld med 1 klik.

Kokketips

  • •Med et mandolinjern bliver skiverne ens og bliver færdige på samme tid.

Opbevaring

Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm forsigtigt, til det er gennemvarmt.

Du vil også kunne lide