Tilbage til opskrifter
Svampe-kornotto med perlebyg

Svampe-kornotto med perlebyg

Risotto på nordisk vis: perlebyg, der simrer med stegte svampe, ærter og spinat og røres færdig med revet lagret ost og citron – flere fibre, lige så hyggeligt.

55 min
i alt
4
personer
480
kalorier pr. portion

I én portion

19 g
Proteiner
62 g
Kulhydrater
12 g
Fedt

Passer denne ret til dig?

Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.

Gratis, ingen konto nødvendig

Ingredienser

4
  • 280 g
    Perlebyg
  • 500 g
    Champignon
  • 1 stk
    Løg
  • 2 fed
    Hvidløg
  • 1 spsk
    Rapsolie
  • 100 ml
    Tør hvidvin
  • 1.000 ml
    Grøntsagsbouillon
  • 1 tsk
    Timjan
  • 200 g
    Ærter
  • 200 g
    Spinat
  • 50 g
    Parmesan
  • 10 g
    Smør
  • 0,5 stk
    Citron
  • 10 g
    Persille

Allergener

glutensulfittersellerimælk
MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/3
  1. Steg halvdelen af de skivede svampe gyldne i olien, og tag dem op. Svits løg, hvidløg og resten af svampene, hakket, og derefter bygget i 2 minutter.

  2. Hæld vinen på og derefter den varme bouillon en grydeske ad gangen med timian i 30–35 minutter. Rør af og til.

  3. Rør ærter og spinat i de sidste 5 minutter og, væk fra varmen, osten, smørret og citronen. Top med de stegte svampe og persille.

Kokketips

  • •Svensk Västerbotten-ost er klassisk, men parmesan eller en vegetarisk hård ost fungerer lige så godt.

Opbevaring

Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm forsigtigt, til det er gennemvarmt.

Du vil også kunne lide