Middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Lad dig inspirere af middelhavskøkkenets friske smage med retter, der byder på protein og moderate mængder fedt. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Mango-rejer med 35 g protein. Her finder du 571 opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.

Stegt torsk med persillesovs

45 min · 563 kalorier

Æggekage med kartofler, spinat og rugbrød

40 min · 526 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier

Fish pie (britisk fiskegratin med kartoffelmos)

1 h · 595 kalorier

Laks med skovsyresauce

40 min · 592 kalorier

Simret kylling med rodfrugter (Chikuzenni)

50 min · 576 kalorier

Spätzlepande med grøntsager

45 min · 519 kalorier

Tofubøf med revet daikon og ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 kalorier

Makrel kogt i miso med sesambønner (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorier

Rugbrød med kvark og agurk

5 min · 333 kalorier

Linseneintopf (tysk linsegryde)

1 h · 571 kalorier

Risskål med kylling, æg og masser af grønt (Oyakodon)

25 min · 525 kalorier

Norsk vegetarisk labskovs med linser

1 h 5 min · 523 kalorier

Japansk morgenmad med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Laksefrikadeller med mynteærter (salmon fishcakes)

1 h · 583 kalorier

Havregrød med blåbær

7 min · 328 kalorier

Rodfrugtgratin med hvide bønner

1 h 15 min · 494 kalorier

Bowl med sprød tofu og edamame

40 min · 556 kalorier

Grøntsagssuppe med comtémadder

50 min · 475 kalorier