
Spansk blækspruttesalat
Perlemorshvide, møre skiver af blæksprutte vendt med kartofler, der nærmest smelter på tungen. Glimtende olivenolie og dybrød røget paprika vækker sanserne, mens en frisk syrlig finish fuldender smagsoplevelsen.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 800 gBlæksprutte~120 cal/pr. portion(hel, rengjort)Gluten-free
- 400 gKartoffel~80 cal/pr. portion(i skiver)VeganGluten-free
- 1 pieceRødløg~13 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 1 pieceRød peberfrugt~13 cal/pr. portion(i tern)VeganGluten-free
- 4 tbspEkstra jomfruolivenolie~135 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 tbspRødvinseddike~2 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tspRøget paprika~6 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 1 pieceBredbladet persille(hakket)VeganGluten-free
- 1 pieceCitronvalgfri~6 cal/pr. portion(i både)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Kogning af blæksprutten
Sænk blæksprutten ned i en stor gryde med spilkogende, saltet vand. Lad den simre, indtil kødet er helt mørt – en kniv skal kunne glide igennem som i smør uden modstand.
40 minKlargøring af kartoflerne
Kog kartoflerne med skræl i blækspruttens kogevand. De skal være møre, men stadig faste nok til at kunne skæres i tykke, flotte skiver.
20 minUdskæring og klargøring
Skær tentaklerne i skiver på ca. 2 cm. Hak rødløg og peberfrugt i fine, ensartede tern. Hak den bredbladede persille groft for at frigive den fulde aroma.
10 minAnretning og smag
Vend blæksprutte og grøntsager sammen. Dryp rundhåndet med god olivenolie og eddike. Drys med røget paprika, indtil retten får en dyb, varm glød, og slut af med et drys havsalt.
5 min
Kokketips
- •For at gøre blæksprutten ekstra mør kan du fryse den i et døgn før tilberedning; det hjælper med at sprænge fibrene.
- •Smid aldrig kogevandet ud – det er fyldt med smag og er helt ideelt til at pochere hvid fisk i.
Opbevaring
Opbevares på køl i en lufttæt beholder i op til 48 timer. Bør ikke fryses efter tilberedning.