Middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Lad dig inspirere af middelhavskøkkenets friske smage med retter, der byder på protein og moderate mængder fedt. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Mango-rejer med 35 g protein. Her finder du 571 opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.

Kylling Tsukune

35 min · 277 kalorier

Sprøde samosas med kylling

50 min · 540 kalorier

Fransk fiskegryde

50 min · 414 kalorier

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

20 min · 180 kalorier

Vegetable Sambar – cremet indisk linsegryde

1 h 5 min · 370 kalorier

Pandestegt laks med citronsmør

18 min · 464 kalorier

Lotte à l'Américaine

1 h 15 min · 528 kalorier

Teriyaki-glaseret laks

25 min · 357 kalorier

Sate Gai

45 min · 545 kalorier

Rejer i kokosmælk

25 min · 428 kalorier

Kadai-kylling

45 min · 471 kalorier

Fyldte muslinger med krydrede ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Dampet fisk med ingefær og soja

27 min · 482 kalorier

Masala-stegt fisk

25 min · 408 kalorier

Fisk en papillote med sprøde forårsgrøntsager

35 min · 249 kalorier

Fish Amritsari

30 min · 397 kalorier

Reje-tacos med sprød jicama

25 min · 423 kalorier

Rejer med cashewnødder

30 min · 345 kalorier

Frittata med grønne asparges

30 min · 270 kalorier

Chennai-stegt fisk

30 min · 407 kalorier

Thai-inspirerede samosas

55 min · 344 kalorier

Rejer med ananas

25 min · 379 kalorier

Tun på græsk manér

55 min · 498 kalorier

Grøntsagsgratin med cremet cheddar

50 min · 505 kalorier