
Kadai Chicken
Møre, saftige stykker kylling, der først brunes af og derefter svøbes i en intens sauce af friske tomater og ristede krydderier. Peberfrugterne bevarer deres sprødhed, mens den kraftfulde aroma af sort peber og frisk koriander breder sig i hele køkkenet.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 600 gKyllingelår~270 cal/pr. portion(skåret i tern på ca. 3 cm)Gluten-free
- 2 tbspGhee~68 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 pieceRødløg~26 cal/pr. portion(ét finthakket, ét skåret i grove både)VeganGluten-free
- 1 pieceRød peberfrugt~13 cal/pr. portion(i grove tern)VeganGluten-free
- 1 pieceGrøn peberfrugt~8 cal/pr. portion(i grove tern)VeganGluten-free
- 3 pieceRund tomat~26 cal/pr. portion(knuste)VeganGluten-free
- 3 pieceHvidløg~3 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 1 tspStødt ingefær~4 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tbspKorianderfrø~18 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tspSpidskommenfrø~6 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tspSorte peberkorn~5 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 pieceChili~4 cal/pr. portion(flækket på langs)VeganGluten-free
- 0.5 tspStødt gurkemeje~2 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tspGaram masala~5 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 pieceFrisk koriander(hakket)VeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 20 gFrisk ingefær~4 cal/pr. portion(fintrevet)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Ristning af Kadai Masala
Rist korianderfrø, spidskommen og sorte peberkorn på en tør pande, indtil de begynder at dufte varmt og nøddeagtigt. Knus dem derefter groft i en morter; blandingen skal forblive rustik og kornet.
5 minBruning af kyllingen
Varm din ghee op i en wok eller en dyb pande. Brun kyllingestykkerne ved høj varme for at forsegle saften i kødet. Tag dem op, så snart de har fået en flot, gylden stegeskorpe.
8 minDen aromatiske base
Sautér finthakket løg, hvidløg, fintrevet frisk ingefær og stødt ingefær i det resterende fedtstof. Tilsæt de flækkede chilier. Når løgene er klare og bløde, hældes de knuste tomater ved.
10 minIndkogning af saucen
Tilsæt gurkemeje og salt. Lad det simre ved middel varme, indtil olien begynder at skille sig fra tomaterne – det er tegnet på, at væden er fordampet, og smagen er blevet koncentreret og intens.
12 minFinish og sprødhed
Kom kyllingen tilbage i panden sammen med peberfrugter i tern og løgskaller. Rør den ristede krydderiblanding og garam masala i. Saucen skal lægge sig som et tæt, lækkert lag omkring kødet. Slut af med masser af frisk koriander.
7 min
Kokketips
- •Pas på ikke at give peberfrugterne for meget: De skal have bid og forblive sprøde som kontrast til den møre kylling.
- •Ristningen af krydderierne er det vigtigste trin: Så snart de dufter aromatisk, skal de tages af varmen, så de ikke bliver bitre.
Opbevaring
Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Krydderierne udvikler sig og smager ofte endnu bedre dagen efter.