Laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du laktosfria recept med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker – anpassade för mindre portioner under GLP-1-behandling. Prova Sichuan-wokade räkor med sting (32 g protein) eller Ugnsbakad lax (297 kcal). 543 recept ger dig variation i köket.

Sashimi på lax och tonfisk

20 min · 337 kalorier

Potatispataniscas med torsk

1 h · 511 kalorier

Cigalas a la Plancha

15 min · 353 kalorier

Misoglaserad fisk

25 min · 257 kalorier

Smakrik kycklingwok

30 min · 323 kalorier

Kinesisk fasansoppa

1 h 50 min · 377 kalorier

Bondbönor med tahini

30 min · 465 kalorier

Frästa räkor

25 min · 257 kalorier

Het kinesisk fisksoppa

35 min · 317 kalorier

Vietnamesisk fisksallad

25 min · 271 kalorier

Spansk bläckfiskssallad

1 h 5 min · 373 kalorier

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 kalorier

Five-spice-doftande linsbollar

45 min · 322 kalorier

Fisk på provensalskt vis

45 min · 331 kalorier

Gogi-gui (Koreansk BBQ-biff)

30 min · 380 kalorier

Chả ốc (Vietnamesiska snigelfärsbiffar)

40 min · 433 kalorier

Larb Moo

25 min · 321 kalorier

Grekisk friterad bläckfisk

25 min · 374 kalorier

Grillade räkor

15 min · 306 kalorier

Grillade räkspett

25 min · 300 kalorier

Gryta med pollockrom

50 min · 265 kalorier

Fugu chiri (Japansk fugu-gryta)

35 min · 366 kalorier

Rödvinssjuden ankragu

2 h 10 min · 530 kalorier

Friterad småfisk

25 min · 308 kalorier