
Pataniscas de Batata
Gyllene plättar med en frasig yta och ett mjukt inre av potatis och finfördelad klippfisk. Doften av stekt persilja och vitlök lovar en rustik och ärlig måltid som går direkt till hjärtat.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 400 gSalttorsk~290 cal/per portion(urvattnad och finfördelad)Gluten-free
- 500 gPotatis~100 cal/per portion(skalad)VeganGluten-free
- 3 pieceÄgg~53 cal/per portion(uppvispad)Gluten-free
- 100 gVetemjöl~88 cal/per portion(siktat)Vegan
- 1 pieceLök~15 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 2 pieceVitlök~2 cal/per portion(pressad)VeganGluten-free
- 3 tbspPersilja~6 cal/per portion(hackad)VeganGluten-free
- 500 mlJordnötsolja~1124 cal/per portion(till stekning)VeganGluten-free
- 1 tspMalen svartpeppar~5 cal/per portion(efter smak)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Koka grunden
Lägg skalad potatis och urvattnad klippfisk i en kastrull med kallt vatten. Koka upp och låt sjuda tills potatisen är så mjuk att kniven glider igenom likt smör, ca 20 minuter. Häll av vattnet ordentligt.
20 minFörbered fyllningen
Mosa potatisen med en gaffel för att behålla lite struktur och tuggmotstånd. Dela torsken i mindre bitar för hand och se noga till att alla ben och skinnrester är borta. Finhacka lök, vitlök och bladpersilja.
15 minRör ihop smeten
Blanda torsk, potatis, lök, vitlök och persilja i en bunke. Vänd ner de uppvispade äggen och mjölet. Smeten ska bli tjock och krämig nog att täcka baksidan av en sked. Krydda generöst med svartpeppar.
10 minStek plättarna
Hetta upp olja i en panna. Klicka i smeten och platta till dem något med stekspaden. När kanterna är mörkt bruna och krispiga är det dags att vända. Stek tills plättarna är vackert gyllenbruna på båda sidor.
15 min
Kockens tips
- •Använd aldrig mixer eller matberedare till potatisen; du vill ha kvar texturen och undvika att det blir en klistrig puré.
- •Se till att oljan är riktigt het innan du börjar steka, annars suger plättarna åt sig fettet och blir tunga istället för lätta och frasiga.
Förvaring
Håller i 2 dagar i kylskåp. Värm upp dem i en torr stekpanna eller i en het ugn för att återfå den härliga frasigheten.