Tillbaka till recept
Fugu chiri (Japansk fugu-gryta)

Fugu chiri (Japansk fugu-gryta)

Tunna, nästan genomskinliga skivor av fast fisk som vitnar i samma sekund som de möter den sjudande buljongen. Havsdoften från kombu-algen möter den friska syran i ponzusåsen i en perfekt harmoni.

0
traditionalseafoodhealthy
20min
Förberedelse
15min
Tillagning
Svår
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

359
Kalorier
45g
Protein
18g
Kolhydrater
14g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 1 piece
    Kombualger
    ~6 cal/per portion
    (avtorkad)
  • 1 L
    Mineralvatten
  • 400 g
    Salladskål
    ~12 cal/per portion
    (skuren i grova bitar)
  • 300 g
    Fast tofu
    ~108 cal/per portion
    (tärnad)
  • 8 piece
    Shiitake
    ~14 cal/per portion
    (utan fötter)
  • 1 piece
    Koreansk rättika
    ~9 cal/per portion
    (finriven)
  • 150 ml
    Ponzusås
    ~26 cal/per portion
    (till servering)
  • 4 piece
    Salladslök
    ~5 cal/per portion
    (tunt skivad)
  • 600 g
    Renskade fugufiléer
    ~180 cal/per portion
    (preparerad av en licensierad expert för att avlägsna gifter)

Allergener

sojafisk
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/4
  1. Dashi-basen

    Lägg kombu-algen i kallt mineralvatten. Värm upp vätskan försiktigt och lyft ur algen precis innan vattnet når kokpunkten för att undvika beska. Buljongen ska förbli kristallklar.

    10 min
  2. Förberedelser

    Skär salladskålen i grova bitar och tärna tofun i kuber på ca 3 cm. Ansa shiitakesvampen och finriv rättikan till en slät massa.

    5 min
  3. Sjud grytan

    Arrangera grönsaker och tofu vackert i buljongen. Låt allt sjuda tills kålen blivit mjuk men fortfarande har ett fint tuggmotstånd.

    8 min
  4. Pochera fugun

    Fatta tag i fugu-filéerna med ätpinnar och doppa dem i några sekunder i den sjudande vätskan. Fiskköttet ska bli pärlemorskimrande och mjällt, aldrig segt.

    2 min

Kockens tips

  • Låt aldrig kombu-algen koka; då frigörs en jordig beska som förstör fuguns subtila smaker.
  • Fugu avnjuts bäst knappt tillagad – så snart köttet vitnar är det dags att lyfta det ur grytan.

Förvaring

Den här rätten kan inte sparas. Den måste avnjutas omedelbart efter tillagning för att fiskens unika textur ska komma till sin rätt.

4.9
26 recensioner
Betygsätt detta recept:
Fugu chiri (Japansk fugu-gryta) | FoodCraft