Mellanösterninspirerade fiskspett
28 min · 287 kalorier
Laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling från mellanöstern
24 recept
Mellanösterns kök bjuder på kryddiga rätter med baljväxter, fisk och fågel. Prova Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern (45 g protein) eller Kryddiga kalkonspett (31 g protein). Här hittar du 24 laktosfria recept med protein, fibrer och måttligt med fett.
Bondbönor med tahini
30 min · 465 kalorier
Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern
30 min · 370 kalorier
Kryddiga kalkonspett
40 min · 305 kalorier
Falafel på franskt vis
30 min · 529 kalorier
Linstabbouleh
45 min · 419 kalorier
Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple
30 min · 325 kalorier
Biffkofta
30 min · 426 kalorier
Myntamarinerade sardiner
26 min · 477 kalorier
Bondbönor med mynta och vitlök
20 min · 268 kalorier
Kryddiga grillade nötspett
30 min · 516 kalorier
Bondbönor med spiskummin
35 min · 309 kalorier
Traditionell grillad kefta
30 min · 491 kalorier
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
25 min · 272 kalorier
Mellanösterns krämiga kycklingpaté
1 h 5 min · 546 kalorier
Lammspett med spiskummin och citron
35 min · 548 kalorier
Medelhavsinspirerade blåmusslor
30 min · 513 kalorier
Örtiga kikartsbiffar
30 min · 612 kalorier
Klassisk krämig hummus
15 min · 656 kalorier
Mellanöstern-inspirerad linsfärslimpa
1 h 10 min · 640 kalorier
Ugnsbakad falafel
45 min · 610 kalorier
Libanesiska linser med ris (Mujaddara)
55 min · 659 kalorier
Hemmagjorda varma pitabröd
25 min · 511 kalorier
Egyptisk koushari
1 h 5 min · 851 kalorier