Επιστροφή στις συνταγές
Ψάρι τηγανητό από το Τσενάι

Ψάρι τηγανητό από το Τσενάι

Μια έντονη, τραγανή κατακόκκινη κρούστα που «σπάει» στο δόντι, κρύβοντας μέσα της μια σάρκα ψαριού που παραμένει απόλυτα ζουμερή. Το άρωμα από τα τηγανητά φύλλα κάρυ και το καβουρδισμένο τσίλι αιχμαλωτίζει αμέσως τις αισθήσεις.

0
street-foodspicy
20λεπ
Προετοιμασία
10λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

407
Θερμίδες
30g
Πρωτεΐνες
11g
Υδατάνθρακες
27g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 600 g
    Μαύρος μπακαλιάρος
    ~124 cal/ανά μερίδα
    (κομμένος σε κύβους των 3 εκ.)
  • 3 piece
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο σε μορφή πάστας)
  • 1 tsp
    Σκόνη τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 0.5 tsp
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Τσίλι Κασμίρ
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Γκάραμ μασάλα
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Χυμός λάιμ
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Ρυζάλευρο
    ~27 cal/ανά μερίδα
  • 15 piece
    Φύλλα κάρυ
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκα)
  • 100 ml
    Φιστικέλαιο
    ~225 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι

Αλλεργιογόνα

ψάριφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/3
  1. Προετοιμασία της μαρινάδας

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ψιλοκομμένο σκόρδο, το τζίντζερ, τον κουρκουμά, το τσίλι Κασμίρ, το γκαράμ μασάλα και το αλάτι. Προσθέστε τον χυμό λάιμ και δουλέψτε το μείγμα μέχρι να έχετε μια πηχτή πάστα που να στέκεται στο κουτάλι χωρίς να στάζει.

    5 λεπ
  2. Επικάλυψη του ψαριού

    Καθαρίστε τον μπακαλιάρο και κόψτε τον σε ομοιόμορφα κομμάτια. Αλείψτε κάθε κομμάτι καλά με την πάστα μπαχαρικών και στη συνέχεια πασπαλίστε με ρυζάλευρο από όλες τις πλευρές. Το αλεύρι πρέπει να απορροφήσει την υγρασία, δημιουργώντας ένα στεγνό φιλμ γύρω από το ψάρι.

    10 λεπ
  3. Τηγάνισμα σε λίγο λάδι

    Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι. Μόλις αρχίσει να αχνίζει ελαφρά, ρίξτε μέσα τα φύλλα κάρυ και αμέσως μετά τοποθετήστε το ψάρι. Αφήστε το να ροδίσει για 3 λεπτά από κάθε πλευρά χωρίς να το πειράξετε, ώστε να σταθεροποιηθεί η κρούστα. Το ψάρι είναι έτοιμο όταν το νιώθετε σφιχτό στην αφή.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην γυρίσετε το ψάρι πολύ νωρίς, γιατί η κρούστα θα κολλήσει στον πάτο του τηγανιού.
  • Το ρυζάλευρο είναι το απόλυτο μυστικό για μια υφή που παραμένει απίστευτα τραγανή ακόμα και 10 λεπτά μετά το τηγάνισμα.

Αποθήκευση

Απολαύστε το αμέσως για να διατηρηθεί η τραγανή του υφή. Ακατάλληλο για κατάψυξη.

4.5
30 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ψάρι τηγανητό από το Τσενάι | FoodCraft