
Ψάρι τηγανητό από το Τσενάι
Μια έντονη, τραγανή κατακόκκινη κρούστα που «σπάει» στο δόντι, κρύβοντας μέσα της μια σάρκα ψαριού που παραμένει απόλυτα ζουμερή. Το άρωμα από τα τηγανητά φύλλα κάρυ και το καβουρδισμένο τσίλι αιχμαλωτίζει αμέσως τις αισθήσεις.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΜαύρος μπακαλιάρος~124 cal/ανά μερίδα(κομμένος σε κύβους των 3 εκ.)Gluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο σε μορφή πάστας)VeganGluten-free
- 1 tspΣκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.5 tspΚουρκουμάς σε σκόνη~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΤσίλι Κασμίρ~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΓκάραμ μασάλα~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΧυμός λάιμ~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΡυζάλευρο~27 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 15 pieceΦύλλα κάρυ~2 cal/ανά μερίδα(φρέσκα)VeganGluten-free
- 100 mlΦιστικέλαιο~225 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/3Προετοιμασία της μαρινάδας
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ψιλοκομμένο σκόρδο, το τζίντζερ, τον κουρκουμά, το τσίλι Κασμίρ, το γκαράμ μασάλα και το αλάτι. Προσθέστε τον χυμό λάιμ και δουλέψτε το μείγμα μέχρι να έχετε μια πηχτή πάστα που να στέκεται στο κουτάλι χωρίς να στάζει.
5 λεπΕπικάλυψη του ψαριού
Καθαρίστε τον μπακαλιάρο και κόψτε τον σε ομοιόμορφα κομμάτια. Αλείψτε κάθε κομμάτι καλά με την πάστα μπαχαρικών και στη συνέχεια πασπαλίστε με ρυζάλευρο από όλες τις πλευρές. Το αλεύρι πρέπει να απορροφήσει την υγρασία, δημιουργώντας ένα στεγνό φιλμ γύρω από το ψάρι.
10 λεπΤηγάνισμα σε λίγο λάδι
Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι. Μόλις αρχίσει να αχνίζει ελαφρά, ρίξτε μέσα τα φύλλα κάρυ και αμέσως μετά τοποθετήστε το ψάρι. Αφήστε το να ροδίσει για 3 λεπτά από κάθε πλευρά χωρίς να το πειράξετε, ώστε να σταθεροποιηθεί η κρούστα. Το ψάρι είναι έτοιμο όταν το νιώθετε σφιχτό στην αφή.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην γυρίσετε το ψάρι πολύ νωρίς, γιατί η κρούστα θα κολλήσει στον πάτο του τηγανιού.
- •Το ρυζάλευρο είναι το απόλυτο μυστικό για μια υφή που παραμένει απίστευτα τραγανή ακόμα και 10 λεπτά μετά το τηγάνισμα.
Αποθήκευση
Απολαύστε το αμέσως για να διατηρηθεί η τραγανή του υφή. Ακατάλληλο για κατάψυξη.