
Γαρίδες με Κάρυ σε Κινέζικο Στυλ
Ζουμερές γαρίδες, γρήγορα σοταρισμένες και τυλιγμένες σε μια κρεμώδη σάλτσα κίτρινου κάρυ. Η σάλτσα «αγκαλιάζει» τέλεια το θαλασσινό, γεμίζοντας την κουζίνα με αρώματα τζίντζερ και καρύδας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΓαρίδα εκτροφής~152 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 1 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 tbspΚάρυ σε σκόνη~23 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΣκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 400 mlΓάλα καρύδας~199 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 tbspΣάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 tbspΦιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΆμυλο αραβοσίτου~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~2 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και τριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της γαρίδας
Καθαρίστε τις γαρίδες αν χρειάζεται. Στεγνώστε τις πολύ καλά με χαρτί κουζίνας, ώστε να ροδίσουν σωστά στο καυτό λάδι αντί να βράσουν μέσα στα υγρά τους.
10 λεπΘωράκιση στο γουόκ
Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο σε ένα γουόκ. Μόλις το λάδι αρχίσει να καπνίζει, ρίξτε μέσα τις γαρίδες. Μόλις γίνουν αδιαφανείς και πάρουν ένα όμορφο ροζ χρώμα, αφαιρέστε τις και αφήστε τις στην άκρη.
5 λεπΣοτάρισμα των αρωματικών
Στο ίδιο γουόκ, σοτάρετε το κρεμμύδι σε φέτες, το ψιλοκομμένο σκόρδο και το τριμμένο φρέσκο τζίντζερ. Προσθέστε τη σκόνη κάρυ και το τριμμένο τζίντζερ και καβουρδίστε τα για 30 δευτερόλεπτα μέχρι να απελευθερωθούν όλα τα αρώματά τους.
5 λεπΔέσιμο της σάλτσας
Περιχύστε με το γάλα καρύδας και τη σάλτσα σόγιας. Διαλύστε το κορν φλάουρ σε λίγο νερό και προσθέστε το στο μείγμα. Αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει μέχρι να δέσει και να «ντύνει» την πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
5 λεπΤελείωμα
Επιστρέψτε τις γαρίδες στο γουόκ για να ζεσταθούν για ένα λεπτό. Πασπαλίστε με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι πριν το σερβίρισμα.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραμαγειρεύετε τις γαρίδες: μόλις πάρουν το σχήμα του γράμματος 'C', είναι έτοιμες. Αν κλείσουν σε σχήμα 'O', έχουν παραψηθεί και θα γίνουν σαν λάστιχο.
- •Καβουρδίστε πάντα τη σκόνη κάρυ μέσα στη λιπαρή ουσία· είναι το μυστικό για να «ξυπνήσουν» τα αρώματα των μπαχαρικών.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε το φαγητό απαλά σε ένα κατσαρολάκι για να μην σκληρύνουν οι γαρίδες.