Επιστροφή στις συνταγές
Γαρίδες με Κάρυ σε Κινέζικο Στυλ

Γαρίδες με Κάρυ σε Κινέζικο Στυλ

Ζουμερές γαρίδες, γρήγορα σοταρισμένες και τυλιγμένες σε μια κρεμώδη σάλτσα κίτρινου κάρυ. Η σάλτσα «αγκαλιάζει» τέλεια το θαλασσινό, γεμίζοντας την κουζίνα με αρώματα τζίντζερ και καρύδας.

0
expresswokseafoodspicy
15min
Προετοιμασία
10min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

473
Θερμίδες
38g
Πρωτεΐνη
16g
Υδατάνθρακες
29g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 600 g
    Γαρίδα εκτροφής
    ~152 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες)
  • 1 τεμ.
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 κ.σ.
    Κάρυ σε σκόνη
    ~23 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Σκόνη τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 400 ml
    Γάλα καρύδας
    ~199 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Φιστικέλαιο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε ροδέλες)
  • 20 g
    Φρέσκο τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένο και τριμμένο)

Αλλεργιογόνα

crustaceansσόγιαγλουτένηφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία της γαρίδας

    Καθαρίστε τις γαρίδες αν χρειάζεται. Στεγνώστε τις πολύ καλά με χαρτί κουζίνας, ώστε να ροδίσουν σωστά στο καυτό λάδι αντί να βράσουν μέσα στα υγρά τους.

    10 min
  2. Θωράκιση στο γουόκ

    Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο σε ένα γουόκ. Μόλις το λάδι αρχίσει να καπνίζει, ρίξτε μέσα τις γαρίδες. Μόλις γίνουν αδιαφανείς και πάρουν ένα όμορφο ροζ χρώμα, αφαιρέστε τις και αφήστε τις στην άκρη.

    5 min
  3. Σοτάρισμα των αρωματικών

    Στο ίδιο γουόκ, σοτάρετε το κρεμμύδι σε φέτες, το ψιλοκομμένο σκόρδο και το τριμμένο φρέσκο τζίντζερ. Προσθέστε τη σκόνη κάρυ και το τριμμένο τζίντζερ και καβουρδίστε τα για 30 δευτερόλεπτα μέχρι να απελευθερωθούν όλα τα αρώματά τους.

    5 min
  4. Δέσιμο της σάλτσας

    Περιχύστε με το γάλα καρύδας και τη σάλτσα σόγιας. Διαλύστε το κορν φλάουρ σε λίγο νερό και προσθέστε το στο μείγμα. Αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει μέχρι να δέσει και να «ντύνει» την πίσω πλευρά ενός κουταλιού.

    5 min
  5. Τελείωμα

    Επιστρέψτε τις γαρίδες στο γουόκ για να ζεσταθούν για ένα λεπτό. Πασπαλίστε με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι πριν το σερβίρισμα.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραμαγειρεύετε τις γαρίδες: μόλις πάρουν το σχήμα του γράμματος 'C', είναι έτοιμες. Αν κλείσουν σε σχήμα 'O', έχουν παραψηθεί και θα γίνουν σαν λάστιχο.
  • Καβουρδίστε πάντα τη σκόνη κάρυ μέσα στη λιπαρή ουσία· είναι το μυστικό για να «ξυπνήσουν» τα αρώματα των μπαχαρικών.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε το φαγητό απαλά σε ένα κατσαρολάκι για να μην σκληρύνουν οι γαρίδες.

4.8
8 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Γαρίδες με Κάρυ σε Κινέζικο Στυλ | FoodCraft