
Μασάλα ψάρι τηγανητό
Τρυφερά, ολόλευκα φιλέτα ψαριού κάτω από μια καυτή, σούπερ τραγανή κρούστα μπαχαρικών. Η οξύτητα του λάιμ «κόβει» ιδανικά την κάψα του τσίλι, χαρίζοντας μια έκρηξη γεύσης σε κάθε μπουκιά.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΜπακαλιάρος~116 cal/ανά μερίδα(σε φιλέτα πάχους 2εκ.)Gluten-free
- 2 κ.σ.Χυμός λάιμ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο σε πάστα)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.γ.Τσίλι Κασμίρ~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Γκάραμ μασάλα~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ρεβυθάλευρο~27 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Ρυζάλευρο~13 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΦιστικέλαιο~225 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 0.5 κ.γ.Σπόροι ατζουάν~1 cal/ανά μερίδα(ελαφρώς σπασμένοι)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/3Προετοιμασία της πάστας
Σε ένα γουδί, λιώστε το σκόρδο μαζί με τους σπόρους ajwain μέχρι να γίνουν μια λεία πάστα. Αναμείξτε με τον χυμό λάιμ, το τζίντζερ, τον κουρκουμά, το τσίλι Kashmiri, το garam masala και το αλάτι μέχρι να ομογενοποιηθούν σε μια πηχτή πάστα.
5 minΜαρινάρισμα και επικάλυψη
Αλείψτε γενναιόδωρα κάθε κομμάτι ψαριού με την πάστα των μπαχαρικών. Στη συνέχεια, πασπαλίστε και τις δύο πλευρές με το ρεβιθάλευρο και το ρυζάλευρο. Το αλεύρι θα απορροφήσει την υγρασία, δημιουργώντας ένα προστατευτικό στρώμα που «κλειδώνει» πάνω στη σάρκα.
10 minΤο τηγάνισμα
Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο σε ένα μεγάλο τηγάνι. Όταν το λάδι αρχίσει να ιριδίζει, τοποθετήστε το ψάρι. Αφήστε το να σχηματίσει κρούστα χωρίς να το πειράξετε για 3 λεπτά. Γυρίστε το προσεκτικά μόνο όταν η κρούστα έχει ροδίσει και σταθεροποιηθεί. Τηγανίστε για άλλα 2 λεπτά από την άλλη πλευρά.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην βιαστείτε να γυρίσετε το ψάρι, αλλιώς η κρούστα θα μείνει κολλημένη στον πάτο του τηγανιού.
- •Το ρυζάλευρο είναι το μυστικό για την τέλεια τραγανή υφή, μην το παραλείψετε.
- •Το ψάρι είναι έτοιμο όταν η σάρκα του «χωρίζει» σε νιφάδες με μια πολύ ελαφριά πίεση.
Αποθήκευση
Απολαύστε το αμέσως για να παραμείνει η κρούστα τραγανή. Δεν συνιστάται το ξαναζέσταμα.