Low carb κατά της χοληστερόλης συνταγές

Βρες low carb συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά, φυτικές ίνες από όσπρια και βρώμη, και ακόρεστα λιπαρά. Δοκίμασε τα Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά (322 kcal) ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά (340 kcal). 601 συνταγές σου δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Δροσερή σαλάτα με φρέσκα μυρωδικά και ρόδι

20 min · 9 g υδατανθράκων

Μουχαμάρα με ψητές κόκκινες πιπεριές και καρύδια

40 min · 25 g υδατανθράκων

Hiyayakko: δροσερό μεταξένιο τόφου με αρωματικά

10 min · 5 g υδατανθράκων

Σάνγκτσου γετζόρι

15 min · 5 g υδατανθράκων

Myeolchi-bokkeum (καραμελωμένες αποξηραμένες αντζούγιες)

15 min · 9 g υδατανθράκων

Τραγανά λαχανικά σε ρυζόξιδο

25 min · 20 g υδατανθράκων

Τηγανητό ψάρι με σάλτσα ψαριού

35 min · 45 g υδατανθράκων

Κουκιά με χαμόν σεράνο

35 min · 22 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικα ρολάκια μοσχαριού με μανιτάρια

30 min · 2 g υδατανθράκων

Σπιτική χειροποίητη harissa

50 min · 11 g υδατανθράκων

Σάλτσα Nuoc cham

10 min · 9 g υδατανθράκων

Κινέζικη Σαλάτα με Πομέλο και Γαρίδες

30 min · 18 g υδατανθράκων

Σούπα Μινεστρόνε

1 h · 34 g υδατανθράκων

Τονοσαλάτα Μαγκρέμπ

15 min · 10 g υδατανθράκων

Aloo Palak

45 min · 31 g υδατανθράκων

Ψάρι στον φούρνο

45 min · 9 g υδατανθράκων

Τραγανή σαλάτα με φύτρες σόγιας και σκόρδο

12 min · 7 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο σουβλάκι μαριναρισμένο σε γιαούρτι

35 min · 9 g υδατανθράκων

Pescado a la Veracruzana

50 min · 11 g υδατανθράκων

Πατάτες με καπνιστή πάπρικα

50 min · 36 g υδατανθράκων

Cá hấp: Βιετναμέζικο ψάρι στον ατμό

35 min · 22 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Ψαρόσουπα

1 h 30 min · 14 g υδατανθράκων

Τσιπς Μπανάνας

25 min · 24 g υδατανθράκων

Κόκκινες φακές με ντομάτα σε ινδικό στυλ

40 min · 38 g υδατανθράκων