Low carb αντιφλεγμονώδεις συνταγές

Οι low carb αντιφλεγμονώδεις συνταγές συνδυάζουν λαχανικά, ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 και ελαιόλαδο, με έμφαση στα λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τα Μύδια μαρινάτα (514 kcal). 229 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα με χαμηλούς υδατάνθρακες.

Γκριλ Σκουμπρί

25 min · 601 θερμίδες

Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου

20 min · 391 θερμίδες

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

21 min · 396 θερμίδες

Καλαμαράκια Γεμιστά με Ρύζι και Φρέσκα Μυρωδικά

1 h 45 min · 514 θερμίδες

Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)

25 min · 264 θερμίδες

Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)

15 min · 379 θερμίδες

Σκουμπρί Saba Shioyaki

35 min · 508 θερμίδες

Saengseon-gui (Κορεάτικο Ψητό Ψάρι)

25 min · 617 θερμίδες

Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)

30 min · 486 θερμίδες

Karpfen Blau (Μπλε Κυπρίνος)

45 min · 729 θερμίδες

Μπακαλιάρος αλά Κοσκέρα

35 min · 454 θερμίδες

Ψάρι πανέ

25 min · 287 θερμίδες

Sashimi με Τόνο και Σολομό

20 min · 337 θερμίδες

Μπακαλιάρος σε Πράσινη Σάλτσα (Merluza en Salsa Verde)

35 min · 479 θερμίδες

Ψάρι σε Φύλλο

40 min · 831 θερμίδες

Σφυρίδα στο Φούρνο αλά Ισπανικά (Mero al Horno)

1 h 5 min · 704 θερμίδες

Σολομός a la Plancha: Τραγανός και Ζουμερός

18 min · 598 θερμίδες

Σκουμπρί με Λεμόνι

25 min · 607 θερμίδες

Σάλτσα Ψαριού (Nam Pla)

40 min · 68 θερμίδες

Σκουμπρί με Σάλτσα Βέρντε

30 min · 732 θερμίδες

Καλαμαράκια Τηγανητά

25 min · 374 θερμίδες

Μύδια μαρινάτα

30 min · 514 θερμίδες

Ξιφίας στη Σχάρα

25 min · 416 θερμίδες

Μπακαλιάρος a la Espalda

25 min · 308 θερμίδες