Επιστροφή στις συνταγές
Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά

Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά

Ένα κομμάτι μεταξένιο τόφου, κρύο και τρεμουλιαστό, που λιώνει απολαυστικά στο στόμα. Μια έντονη αντίθεση ανάμεσα στην απαλότητα της σόγιας και την αιχμηρή φρεσκάδα του φρέσκου κρεμμυδιού, όλα δεμένα με το βαθύ umami των νιφάδων παλαμίδας.

2προβολές0
cold-dishquick-mealjapanese-classicvegetarian
10min
Προετοιμασία
0min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

140
Θερμίδες
17g
Πρωτεΐνη
7g
Υδατάνθρακες
6g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 800 g
    Μεταξένιο τόφου
    ~110 cal/ανά μερίδα
    (καλά παγωμένο, ολόκληρο)
  • 4 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 10 g
    Νιφάδες παλαμίδας
    ~9 cal/ανά μερίδα
    (πασπαλισμένες)
  • 4 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (για το περίχυμα)
  • 4 τεμ.
    Φύλλο σίσοπροαιρετικά
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές λωρίδες)
  • 2 πρέζα
    Σκόνη τζίντζερπροαιρετικά
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (στην κορυφή)
  • 20 g
    Φρέσκο τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοτριμμένο)

Αλλεργιογόνα

σόγιαψάριγλουτένη
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/3
  1. Προετοιμασία του τόφου

    Αφαιρέστε προσεκτικά το μεταξένιο τόφου από τη συσκευασία του για να μη σπάσει. Αφήστε το να στραγγίξει σε απορροφητικό χαρτί για 5 λεπτά. Πρέπει να είναι πολύ κρύο και χωρίς καθόλου υγρασία στην επιφάνειά του.

    5 min
  2. Κόψιμο των αρωματικών

    Ψιλοκόψτε το φρέσκο κρεμμυδάκι. Κόψτε τα φύλλα σίσο σε πολύ λεπτές λωρίδες. Τρίψτε το φρέσκο τζίντζερ στον τρίφτη. Η ακρίβεια στο κόψιμο επιτρέπει στα αιθέρια έλαια των βοτάνων και του τζίντζερ να απελευθερωθούν μόλις έρθουν σε επαφή με το τόφου.

    5 min
  3. Στήσιμο και καρύκευμα

    Τοποθετήστε το κομμάτι του τόφου στο κέντρο ενός ρηχού μπολ. Στρώστε αρμονικά από πάνω το κρεμμυδάκι, το σίσο, το τριμμένο τζίντζερ και τις νιφάδες παλαμίδας. Περιχύστε με τη σάλτσα σόγιας την τελευταία στιγμή, ώστε το τόφου να μην την απορροφήσει αμέσως.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Το μεταξένιο τόφου είναι εξαιρετικά εύθραυστο: χειριστείτε το με την ίδια προσοχή που θα δίνατε σε ένα μελάτο αυγό.
  • Σερβίρετε σε μπολ που έχετε παγώσει στην κατάψυξη για να διατηρηθεί η σωστή θερμοκρασία.
  • Χρησιμοποιήστε σάλτσα σόγιας υψηλής ποιότητας, καθώς αυτή χαρίζει όλο το γευστικό βάθος στο πιάτο.

Αποθήκευση

Αυτό το πιάτο δεν διατηρείται. Πρέπει να καταναλωθεί αμέσως μετά το στήσιμο για να παραμείνει η υφή του αναλλοίωτη.

4.1
27 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά | FoodCraft