Low carb κατά της χοληστερόλης συνταγές

Βρες low carb συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά, φυτικές ίνες από όσπρια και βρώμη, και ακόρεστα λιπαρά. Δοκίμασε τα Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά (322 kcal) ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά (601 kcal). 601 συνταγές σου δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Παραδοσιακό Daal Fry

1 h · 35 g υδατανθράκων

Σακσούκα με Πιπεριές και Αυγά

45 min · 20 g υδατανθράκων

Dubu Jorim (Κορεάτικο Κοκκινιστό Τόφου)

25 min · 7 g υδατανθράκων

Myeongnan-jeongol: Κορεατική σούπα με αυγά μπακαλιάρου

50 min · 12 g υδατανθράκων

Κινέζικη Πατατόσουπα

30 min · 23 g υδατανθράκων

Ψητές Πιπεριές σε Ελαιόλαδο

40 min · 13 g υδατανθράκων

Φύτρες σόγιας σοτέ με σκόρδο

15 min · 7 g υδατανθράκων

Ντολμαδάκια Γιαλαντζί με Μυρωδικά και Λεμόνι

1 h 35 min · 40 g υδατανθράκων

Cá cơm xào: Καραμελωμένα γαβράκια με τσίλι

30 min · 12 g υδατανθράκων

Πατάτες με Σάλτσα Chermoula

40 min · 34 g υδατανθράκων

Κροστίνι με Μανιτάρια

30 min · 33 g υδατανθράκων

Μοσχάρι με Μπιζέλια Μανζ-τού

30 min · 9 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Ντουέτο Μεξικάνικης Σάλτσας

30 min · 14 g υδατανθράκων

Κινέζικες Γεμιστές Πιπεριές

40 min · 13 g υδατανθράκων

Τόφου με Τσίλι και Ταϊλανδέζικο Βασιλικό

30 min · 6 g υδατανθράκων

Ψωμί με ντομάτα

15 min · 34 g υδατανθράκων

Κινέζικες κρύες γαρίδες με σάλτσα σόγιας και τζίντζερ

20 min · 4 g υδατανθράκων

Κορεάτικο Καβουρδισμένο Σουσάμι (Bokkeum-kkae)

13 min · 1 g υδατανθράκων

Καρότα Γλασέ σε Στυλ Μαγκρέμπ

55 min · 17 g υδατανθράκων

Σούπα Miso με Φύκια και Μεταξένιο Tofu

20 min · 5 g υδατανθράκων

Dal Tadka

1 h · 37 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικη σαλάτα με φρέσκια μέντα

15 min · 5 g υδατανθράκων

Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Γαρίδες και Φιστίκια

25 min · 11 g υδατανθράκων

Ανάμεικτα λαχανικά

1 h 15 min · 26 g υδατανθράκων