Low carb κατά της χοληστερόλης συνταγές

Βρες low carb συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά, φυτικές ίνες από όσπρια και βρώμη, και ακόρεστα λιπαρά. Δοκίμασε τα Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά (322 kcal) ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά (601 kcal). 601 συνταγές σου δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Ανάμεικτα λαχανικά

1 h 15 min · 26 g υδατανθράκων

Ντάλ με Κόκκινες Φακές

45 min · 41 g υδατανθράκων

Κλασική Τοματοσαλάτα

15 min · 10 g υδατανθράκων

Chorba Frik: Παραδοσιακή Σούπα με Αρνάκι και Καπνιστό Σιτάρι

1 h 20 min · 32 g υδατανθράκων

Λεμονάτο Πλιγούρι με Φρέσκα Μυρωδικά

25 min · 37 g υδατανθράκων

Σεβίτσε Λαβράκι σε Ελληνικό Στυλ

20 min · 5 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Γκασπάτσο

25 min · 21 g υδατανθράκων

Τραγανά Λαχανικά στο Γουόκ

21 min · 6 g υδατανθράκων

Τσιπς Μελιτζάνας

35 min · 31 g υδατανθράκων

Αρωματικό Μείγμα Ξηρών Καρπών με Σιρόπι Σφενδάμου και Καπνιστή Πάπρικα

20 min · 15 g υδατανθράκων

Μπακαλιάρος a la Espalda

25 min · 1 g υδατανθράκων

Fugu Chiri (Ιαπωνικό Hot Pot με Φούγκου)

35 min · 14 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Ταπενάδα Μαύρης Ελιάς

15 min · 1 g υδατανθράκων

Ιταλική Σαλάτα με Ωμά Λαχανικά

20 min · 11 g υδατανθράκων

Ναμπάκ-κίμτσι

40 min · 15 g υδατανθράκων

Μουτάμπαλ

1 h · 15 g υδατανθράκων

Yangnyeom Gejang (Κορεάτικο Καυτερό Καβούρι)

45 min · 31 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο Teriyaki

30 min · 15 g υδατανθράκων

Ψητός Σολομός στον Φούρνο

25 min · 1 g υδατανθράκων

Nộm hoa chuối (Σαλάτα με Ανθό Μπανάνας & Κοτόπουλο)

55 min · 25 g υδατανθράκων

Ταρτάρ Τσιπούρας με Άρωμα Ταϊλάνδης

20 min · 5 g υδατανθράκων

Σάμπαρ με Λαχανικά

1 h 5 min · 38 g υδατανθράκων

Ψαροκεφτέδες με φρέσκα μυρωδικά και μπαχαρικά

45 min · 14 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι με Μανιτάρια Shiitake και Japchae

50 min · 31 g υδατανθράκων