
Κινέζικη Πατατόσουπα
Ένας διαυγής, μεταξένιος ζωμός με τρυφερές πατάτες κομμένες σε λεπτά σπιρτόξυλα. Η οξύτητα από το ξίδι ρυζιού εξισορροπεί τέλεια το πλούσιο umami του ζωμού, προσφέροντας ένα φίνο και καθαρό γευστικό αποτέλεσμα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΠατάτα~80 cal/ανά μερίδα(κομμένες σε λεπτά σπιρτόξυλα (julienne))VeganGluten-free
- 1 LΖωμός dashi~33 cal/ανά μερίδα(σε υγρή μορφή)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Φιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.σ.Ξύδι ρυζιού~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους, σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Άμυλο αραβοσίτου~14 cal/ανά μερίδα(διαλυμένο σε νερό)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σησαμέλαιο~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της πατάτας
Κόψτε τις πατάτες σε πολύ λεπτά σπιρτόξυλα (julienne 2-3 χιλιοστών). Ξεπλύνετε τις σχολαστικά σε κρύο νερό μέχρι το νερό να βγαίνει πεντακάθαρο. Αυτό είναι το μυστικό για να απομακρυνθεί το άμυλο και να παραμείνει ο ζωμός κρυστάλλινος.
8 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Ζεστάνετε το φιστικέλαιο σε ένα γουόκ. Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο, την πιπεριά τσίλι και το τζίντζερ. Μόλις τα αρώματα πλημμυρίσουν την κουζίνα σας, προσέξτε να μην προλάβει να πάρει χρώμα το σκόρδο και προχωρήστε αμέσως στο επόμενο βήμα.
2 minΤο σιγομαγείρεμα
Προσθέστε τον ζωμό dashi και τη σάλτσα σόγιας και αφήστε τα να πάρουν μια βράση. Ρίξτε τις πατάτες και σιγοβράστε για 3 έως 5 λεπτά: στόχος είναι να μαλακώσουν αλλά να παραμείνουν «ζωντανές» και να κρατάνε το σχήμα τους.
5 minΔέσιμο και τελείωμα
Διαλύστε το κορν φλάουρ σε λίγο κρύο νερό και ρίξτε το στη σούπα ανακατεύοντας. Ο ζωμός θα αποκτήσει μια υπέροχη γυαλάδα και θα αρχίσει να «ντύνει» το πίσω μέρος του κουταλιού. Αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέστε το ξίδι ρυζιού, το σησαμέλαιο και το φρέσκο κρεμμυδάκι.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραβράσετε τις πατάτες· πρέπει να παραμείνουν al dente για να μην χάσει η σούπα την υφή της και γίνει λασπώδης.
- •Το σχολαστικό ξέπλυμα στην αρχή είναι καθοριστικό: αν μείνει το άμυλο, ο ζωμός σας θα γίνει θολός και κολλώδης.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για έως και 48 ώρες. Ζεστάνετε τη σούπα ήπια χωρίς να κοχλάσει έντονα, ώστε να μην διαλυθούν οι λεπτές λωρίδες της πατάτας.