Low carb κατά της χοληστερόλης συνταγές

Βρες low carb συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά, φυτικές ίνες από όσπρια και βρώμη, και ακόρεστα λιπαρά. Δοκίμασε τα Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά (322 kcal) ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά (601 kcal). 601 συνταγές σου δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Peanut Chikki: Το Ινδικό Παστέλι με Φιστίκια

30 min · 39 g υδατανθράκων

Σπιτικό Takuan

25 min · 27 g υδατανθράκων

Sambar: Παραδοσιακή Σούπα με Φακές και Λαχανικά

1 h 5 min · 39 g υδατανθράκων

Τόφου με Σάλτσα Σόγιας

25 min · 10 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Φασολάδα

1 h 15 min · 26 g υδατανθράκων

Πικάντικα Σουβλάκια Τόφου με Κύμινο

30 min · 7 g υδατανθράκων

Φαρφάλες με πέστο βασιλικού

25 min · 46 g υδατανθράκων

Miyeok-muk (Ζελέ από Θαλάσσιες Φυτά)

30 min · 5 g υδατανθράκων

Πατάτες Φούρνου Λεμονάτες

1 h 5 min · 44 g υδατανθράκων

Doraji-namul (Σοταρισμένες Ρίζες Καμπανούλας)

30 min · 13 g υδατανθράκων

Μαριναρισμένα Φρέσκα Κρεμμυδάκια με Σόγια και Σουσάμι

15 min · 8 g υδατανθράκων

Caldo Verde: Η Αυθεντική Πορτογαλική Σούπα

1 h · 32 g υδατανθράκων

Τσάτνεϊ με Κόκκινο Κρεμμύδι και Ταμάρινθο

35 min · 16 g υδατανθράκων

Σπανάκι Σοτέ με Σκόρδο

15 min · 12 g υδατανθράκων

Sukju-namul: Κορεάτικη Σαλάτα με Φύτρες Φασολιών

12 min · 5 g υδατανθράκων

Γαρίδες σουβλάκι στη σχάρα

25 min · 2 g υδατανθράκων

Χοιρινό Chop Suey

30 min · 18 g υδατανθράκων

Παντζαροσαλάτα με καρυδέλαιο

1 h · 16 g υδατανθράκων

Κινέζικο Ψητό Τόφου με Τραγανή Κρούστα

35 min · 16 g υδατανθράκων

Καλαμαράκια Τηγανητά

25 min · 32 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με Ανανά

35 min · 30 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Daal Fry

1 h · 35 g υδατανθράκων

Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι

18 min · 15 g υδατανθράκων

Τηγανητοί μπακαλιάροι

35 min · 48 g υδατανθράκων