Επιστροφή στις συνταγές
Caldo Verde: Η Αυθεντική Πορτογαλική Σούπα

Caldo Verde: Η Αυθεντική Πορτογαλική Σούπα

Μια βελούδινη βάση από πατάτα που έρχεται σε τέλεια αντίθεση με το ψιλοκομμένο kale. Το τσορίθο χαρίζει μια καπνιστή πινελιά, βάφοντας ελαφρώς τον ζωμό με το κατακόκκινο λάδι του.

0
comfort-foodtraditionalsoupspicy
20λεπ
Προετοιμασία
40λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

482
Θερμίδες
16g
Πρωτεΐνες
34g
Υδατάνθρακες
30g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 600 g
    Πατάτα
    ~120 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους)
  • 1 piece
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 250 g
    Κέιλ
    ~22 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε πολύ λεπτές λωρίδες)
  • 150 g
    Τσορίθο
    ~159 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 4 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 1.5 L
    Μεταλλικό νερό
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 250 g
    Λαχανίδα Γαλικίας
    ~30 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο σε λεπτές λωρίδες)
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Αρωματική βάση

    Σε μια βαθιά κατσαρόλα, σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο με το μισό ελαιόλαδο. Αφήστε το κρεμμύδι να γυαλίσει και να μαλακώσει, χωρίς όμως να πάρει χρώμα.

    10 λεπ
  2. Το μαγείρεμα της πατάτας

    Προσθέστε τις πατάτες κομμένες σε κύβους και το νερό. Αλατίστε και αφήστε τα να πάρουν μια βράση. Στη συνέχεια, χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε μέχρι οι πατάτες να λιώνουν εύκολα με το πιρούνι.

    20 λεπ
  3. Το «δέσιμο» της σούπας

    Πολτοποιήστε το περιεχόμενο απευθείας στην κατσαρόλα με ένα ραβδομπλέντερ μέχρι να πετύχετε μια λεία και ρευστή υφή. Αν η σούπα είναι πολύ πηχτή, αραιώστε τη με λίγο νερό: η υφή της πρέπει να αγκαλιάζει την κουτάλα, χωρίς να μοιάζει με πουρέ.

    5 λεπ
  4. Το τελείωμα με το λάχανο

    Προσθέστε το ψιλοκομμένο kale (και το couve-galega αν βρείτε) μαζί με τις φέτες του τσορίθο. Μαγειρέψτε για λίγα λεπτά ακόμη: το λάχανο πρέπει να διατηρήσει το ζωντανό πράσινο χρώμα του και να «κρατάει» ελαφρώς στο δόντι. Ραντίστε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο ακριβώς πριν σερβίρετε.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Ψιλοκόψτε το kale σε πάρα πολύ λεπτές λωρίδες, σχεδόν σαν κλωστές – αυτό είναι το μυστικό για την τέλεια υφή.
  • Μην παραβράσετε το kale· πρέπει να παραμείνει καταπράσινο και ζωντανό στο πιάτο.
  • Αν έχετε κάποιο κόκαλο από χωριάτικο χοιρινό ή καπνιστό κρέας, ρίξτε το στο νερό με τις πατάτες για έξτρα βάθος στη γεύση.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Το kale ίσως χάσει λίγο από το χρώμα του, αλλά οι γεύσεις θα «δέσουν» ακόμα καλύτερα την επόμενη μέρα.

4.4
24 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Caldo Verde: Η Αυθεντική Πορτογαλική Σούπα | FoodCraft