
Πικάντικα Σουβλάκια Τόφου με Κύμινο
Χρυσαφένιοι, τραγανοί κύβοι τόφου με τέλεια καψαλισμένη κρούστα. Το έντονο άρωμα από πιπέρι Σετσουάν και καβουρδισμένο κύμινο αναδύει την αυθεντική ατμόσφαιρα του street food του Πεκίνου.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΣκληρό τόφου~144 cal/ανά μερίδα(στραγγισμένο και κομμένο σε κύβους)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~6 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.σ.Σησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Τσίλι σε σκόνη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Πιπέρι Σετσουάν~4 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Καστανή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σπόροι σουσαμιούπροαιρετικά~21 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 8 τεμ.Ξύλινα καλαμάκια~2 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα σε νερό)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/3Προετοιμασία του τόφου
Πιέστε το σκληρό τόφου ανάμεσα σε δύο καθαρές πετσέτες για να απομακρύνετε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά. Κόψτε το σε ομοιόμορφους κύβους των 2 εκ. Το καλά στεγνωμένο τόφου είναι το «κλειδί» για να πετύχετε μια ακαταμάχητα τραγανή κρούστα.
10 minΜαρινάρισμα και πέρασμα στα ξυλάκια
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, το σησαμέλαιο, το ψιλοκομμένο σκόρδο, το κύμινο, το τσίλι και το πιπέρι Σετσουάν. Προσθέστε τους κύβους τόφου, ανακατέψτε απαλά για να καλυφθούν ομοιόμορφα και περάστε τους στα ξυλάκια.
15 minΘωράκισμα και καραμέλωμα
Ζεστάνετε ένα τηγάνι με λίγο λάδι. Μόλις αρχίσει να καπνίζει ελαφρά, τοποθετήστε τα σουβλάκια. Ροδίστε τα καλά από κάθε πλευρά μέχρι η μαρινάδα να «κάτσει» πάνω στο τόφου και να σχηματίσει μια σκούρα, γυαλιστερή επικάλυψη.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Η επιφάνεια του τόφου πρέπει να είναι τελείως στεγνή πριν ακουμπήσει στο τηγάνι, διαφορετικά θα βράσει στον ατμό αντί να θωρακιστεί σωστά.
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι: αν οι κύβοι ακουμπούν μεταξύ τους, η θερμοκρασία πέφτει και θα χάσετε το τραγανό αποτέλεσμα.
Αποθήκευση
Καταναλώστε τα αμέσως για να απολαύσετε την τραγανή τους υφή. Διατηρούνται στο ψυγείο για 24 ώρες, αλλά θα μαλακώσουν.