
Κινέζικο Ψητό Τόφου με Τραγανή Κρούστα
Χρυσαφένιοι, τραγανοί κύβοι τόφου «λουσμένοι» σε μια πλούσια, γυαλιστερή σάλτσα. Το άρωμα του καβουρδισμένου σησαμέλαιου και του σοταρισμένου σκόρδου γεμίζει την κουζίνα καθώς το τηγάνι τσιτσιρίζει.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΣκληρό τόφου~180 cal/ανά μερίδα(στραγγισμένο και κομμένο σε κύβους)VeganGluten-free
- 30 gΆμυλο αραβοσίτου~27 cal/ανά μερίδα(για το πανάρισμα)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 4 tbspΣάλτσα σόγιας~8 cal/ανά μερίδα(για τη σάλτσα)Vegan
- 1 tbspΞύδι ρυζιού~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΚαστανή ζάχαρη~15 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΣησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδα(για το τελείωμα)VeganGluten-free
- 2 tbspΦιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδα(για το σοτάρισμα)VeganGluten-free
- 1 pieceΚαυτερή πιπεριάπροαιρετικό~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρια και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Στράγγισμα του τόφου
Τυλίξτε το τόφου σε μια καθαρή πετσέτα και τοποθετήστε ένα βάρος από πάνω για 15 λεπτά. Είναι απαραίτητο να αποβάλει τα υγρά του για να ροδίσει ομοιόμορφα και να αποκτήσει συμπαγή, σταθερή υφή.
15 λεπΚόψιμο και πανάρισμα
Κόψτε το τόφου σε κύβους των 2 εκατοστών. Βάλτε τους σε ένα μπολ με κορν φλάουρ και ανακινήστε το καλά, ώστε κάθε πλευρά να καλυφθεί από ένα λεπτό, λευκό και στεγνό στρώμα.
5 λεπΣοτάρισμα στο τηγάνι
Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο σε ένα μεγάλο τηγάνι. Τοποθετήστε τους κύβους χωρίς να ακουμπούν μεταξύ τους. Αφήστε τους να πάρουν χρώμα χωρίς να τους ανακατέψετε μέχρι να σχηματιστεί μια γερή κρούστα, και μετά γυρίστε τους.
8 λεπΤο γλασάρισμα
Προσθέστε το σκόρδο, το τσίλι και το τζίντζερ. Περιχύστε με το μείγμα σάλτσας σόγιας, ξυδιού και ζάχαρης. Η σάλτσα πρέπει να πάρει μια βράση, να δέσει και να αγκαλιάσει τους κύβους σαν ένα λαμπερό βερνίκι.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην βιαστείτε να γυρίσετε το τόφου· αφήστε την αντίδραση Maillard να δημιουργήσει μια αληθινά τραγανή και σταθερή κρούστα.
- •Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν «στέκεται» στην πίσω πλευρά του κουταλιού και αποκτά μια πλούσια, σιροπιαστή υφή.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Για να επαναφέρετε την τραγανή του υφή, ζεστάνετέ το για 2 λεπτά σε πολύ καυτό τηγάνι χωρίς προσθήκη λιπαρής ουσίας.