
Τσάτνεϊ με Κόκκινο Κρεμμύδι και Ταμάρινθο
Μια βαθυπόρφυρη κομπόστα κρεμμυδιού, με τέλεια ισορροπία ανάμεσα στο γλυκόξινο και το καυτερό. Η υφή του είναι βελούδινη, σχεδόν σιροπιαστή, με τους σπόρους μουστάρδας να σκάνε διακριτικά στο στόμα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΚόκκινο κρεμμύδι~44 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 tbspΗλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΣιναπόσπορος~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΟυράντ ντάλ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΑσαφετίδαVeganGluten-free
- 10 pieceΦύλλα κάρυ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΚαυτερή πιπεριά~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 tspΚουρκουμάς~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΠάστα ταμάρινδου~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΤζάγκερι~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των κρεμμυδιών
Κόψτε τα κόκκινα κρεμμύδια σε πολύ λεπτές φέτες. Η κοπή πρέπει να είναι ομοιόμορφη για να διασφαλιστεί το σωστό μαγείρεμα και μια απαλή, μεταξένια υφή σε κάθε μπουκιά.
5 λεπΤο καβούρδισμα των μπαχαρικών
Ζεστάνετε το λάδι σε ένα τηγάνι. Ρίξτε μέσα τους σπόρους μουστάρδας και το urad-dal. Μόλις οι σπόροι αρχίσουν να «σκάνε» και το dal πάρει χρυσαφένιο χρώμα, προσθέστε την ασαφετίδα και τα φύλλα κάρυ.
3 λεπΤο σοτάρισμα της βάσης
Προσθέστε τα κρεμμύδια, το τσίλι και τον κουρκουμά. Σοτάρετε σε μέτρια φωτιά μέχρι τα κρεμμύδια να γίνουν διάφανα και να αρχίσουν να «πέφτουν». Δεν πρέπει να καούν, αλλά να μελώσουν σιγά-σιγά μέχρι να γίνουν μια ομοιόμορφη κομπόστα.
12 λεπΔέσιμο και καρύκευμα
Προσθέστε τον πολτό ταμάρινθου και τη ζάχαρη jaggery. Αφήστε το μείγμα να σιγοβράσει μέχρι η σάλτσα να συμπυκνωθεί, να αγκαλιάσει τα κρεμμύδια και να αποκτήσει μια υπέροχη γυαλάδα. Τελειώστε με λίγο θαλασσινό αλάτι.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Αν το τσάτνεϊ βγει πολύ πηχτό, «ανοίξτε» το με μια κουταλιά ζεστό νερό στο τέλος του μαγειρέματος για να πετύχετε την επιθυμητή ρευστότητα.
- •Για πιο λεία υφή, μπορείτε να περάσετε το μείγμα από το μπλέντερ μετά το μαγείρεμα, αλλά κρατήστε μερικά κομματάκια για να δώσετε χαρακτήρα στο πιάτο.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 1 εβδομάδα στο ψυγείο σε αεροστεγές βάζο. Οι γεύσεις ωριμάζουν και αναδεικνύονται ακόμα περισσότερο μετά από 24 ώρες.