Low carb κατά της χοληστερόλης συνταγές

Βρες low carb συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά, φυτικές ίνες από όσπρια και βρώμη, και ακόρεστα λιπαρά. Δοκίμασε τα Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά (322 kcal) ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά (601 kcal). 601 συνταγές σου δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Σάλτσα Ψαριού (Nam Pla)

40 min · 1 g υδατανθράκων

Αχνιστές Γαρίδες με Σκόρδο

28 min · 24 g υδατανθράκων

Πάστα τσίλι τσεονγκγιάνγκ

25 min · 14 g υδατανθράκων

Σέλερι στο Γουόκ με Σκόρδο και Πιπέρι Σετσουάν

20 min · 4 g υδατανθράκων

Κολοκυθοανθοί τηγανιτοί με τραγανό κουρκούτι

30 min · 29 g υδατανθράκων

Τσάτνεϊ Κολιάνδρου

12 min · 3 g υδατανθράκων

Mu-choo (Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι)

15 min · 14 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Κίμτσι με Κινέζικο Λάχανο

1 h · 17 g υδατανθράκων

Ιαπωνικό Ψητό Καλαμπόκι

30 min · 39 g υδατανθράκων

Τεμπούρα Λαχανικών

35 min · 37 g υδατανθράκων

Κινέζικο Κοτόπουλο με Βασιλικό

25 min · 5 g υδατανθράκων

Ψητή Κολοκύθα Butternut με Σιρόπι Σφενδάμου και Πεκάν

55 min · 20 g υδατανθράκων

Ισπανική Χταποδοσαλάτα

1 h 5 min · 23 g υδατανθράκων

Pla Kapong Neung Manao (Λαβράκι στον ατμό με λάιμ)

35 min · 19 g υδατανθράκων

Μικρό σάντουιτς με τσορίθο

15 min · 36 g υδατανθράκων

Τριμμένο Καρότο με Λεμόνι και Πλατύφυλλο Μαϊντανό

15 min · 7 g υδατανθράκων

Ψητές Πιπεριές

45 min · 9 g υδατανθράκων

Σαλάτα με Πράσινη Παπάγια

30 min · 24 g υδατανθράκων

Μεξικάνικο σορμπέ με τροπικά φρούτα

20 min · 47 g υδατανθράκων

Dallae-jangajji (Άγρια Σχοινόπρασα Τουρσί)

25 min · 31 g υδατανθράκων

Σαλσίφι Καραμελωμένο με Σιρόπι Σφενδάμου

55 min · 15 g υδατανθράκων

Βελούδινη Σάλτσα Ταχίνι με Λεμόνι

10 min · 5 g υδατανθράκων

Chả lụa: Το Παραδοσιακό Βιετναμέζικο Αλλαντικό

1 h 25 min · 8 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικη Σαλάτα

15 min · 10 g υδατανθράκων