Επιστροφή στις συνταγές
Τεμπούρα Λαχανικών

Τεμπούρα Λαχανικών

Τραγανά λαχανικά αγκαλιασμένα από έναν ανάλαφρο, αέρινο χυλό. Ένα καθαρό και στεγνό τηγάνισμα που αναδεικνύει τις φυσικές γεύσεις του καρότου και του κολοκυθιού.

2προβολές0
traditionalside-dishcrispysavoryhotvegetarian
20min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

304
Θερμίδες
6g
Πρωτεΐνη
38g
Υδατάνθρακες
13g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 100 g
    Αλεύρι σίτου
    ~88 cal/ανά μερίδα
    (κοσκινισμένο)
  • 50 g
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~46 cal/ανά μερίδα
    (στεγνό)
  • 200 ml
    Μεταλλικό νερό
    (παγωμένο)
  • 1 τεμ.
    Αυγό
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένο)
  • 2 τεμ.
    Καρότο
    ~9 cal/ανά μερίδα
    (σε μπαστουνάκια)
  • 1 τεμ.
    Κολοκυθάκι
    ~10 cal/ανά μερίδα
    (σε ροδέλες)
  • 1 τεμ.
    Κόκκινη πιπεριά
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (σε λωρίδες)
  • 500 ml
    Φιστικέλαιο
    ~1124 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 4 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (για τη σάλτσα)
  • 2 κ.σ.
    Μιρίν
    ~10 cal/ανά μερίδα
    (για τη σάλτσα)
  • 1 πρέζα
    Τζίντζερ σε σκόνηπροαιρετικά
    (για τη σάλτσα)

Αλλεργιογόνα

γλουτένηαυγάφιστίκιασόγια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία λαχανικών

    Κόψτε τα καρότα και τις πιπεριές σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν). Κόψτε το κολοκύθι σε ροδέλες πάχους 5 χιλιοστών. Τα κομμάτια πρέπει να έχουν ομοιόμορφο μέγεθος για να τηγανιστούν στον ίδιο χρόνο.

    10 min
  2. Ο χυλός (Κουρκούτι)

    Ανακατέψτε το αυγό με παγωμένο μεταλλικό νερό. Προσθέστε το αλεύρι και το κορν φλάουρ. Ανακατέψτε ελάχιστα με το σύρμα: ο χυλός πρέπει να παραμείνει με σβόλους – αυτό είναι το μεγάλο μυστικό για την απόλυτη τραγανότητα.

    5 min
  3. Το ζέσταμα του λαδιού

    Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο σε ένα γουόκ ή βαθύ τηγάνι στους 180°C. Όταν μια σταγόνα χυλού ανέβει αμέσως στην επιφάνεια τσιτσιρίζοντας, το λάδι σας είναι έτοιμο.

    5 min
  4. Το τηγάνισμα

    Βουτήξτε τα λαχανικά στον χυλό και μετά ρίξτε τα προσεκτικά στο λάδι. Μην παραγεμίζετε το σκεύος. Η κρούστα πρέπει να παραμείνει ανοιχτόχρωμη και να γίνει σκληρή στην αφή με την τρυπητή κουτάλα. Στραγγίστε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.

    10 min
  5. Σάλτσα για βούτημα

    Ανακατέψτε τη σόγια σος, το mirin και μια πρέζα τριμμένο τζίντζερ. Σερβίρετε την τεμπούρα αμέσως, όσο τα λαχανικά παραμένουν απίστευτα τραγανά.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Χρησιμοποιήστε το νερό απευθείας από το ψυγείο. Το θερμικό σοκ ανάμεσα στον παγωμένο χυλό και το καυτό λάδι δημιουργεί την τέλεια κρούστα.
  • Μην παραδουλεύετε το μείγμα του χυλού. Αν γίνει ελαστικό, η τεμπούρα θα βγει βαριά και θα «τραβήξει» λάδι.
  • Περάστε τα λαχανικά από λίγο αλεύρι πριν τα βουτήξετε στον χυλό, ώστε να σταθεί το κουρκούτι καλύτερα πάνω τους.

Αποθήκευση

Πρέπει να καταναλωθεί αμέσως. Δεν προτείνεται το ξαναζέσταμα, καθώς ο χυλός θα μαλακώσει και θα χάσει την υφή του.

4.4
26 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Τεμπούρα Λαχανικών | FoodCraft