
Τεμπούρα Λαχανικών
Τραγανά λαχανικά αγκαλιασμένα από έναν ανάλαφρο, αέρινο χυλό. Ένα καθαρό και στεγνό τηγάνισμα που αναδεικνύει τις φυσικές γεύσεις του καρότου και του κολοκυθιού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 100 gΑλεύρι σίτου~88 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)Vegan
- 50 gΆμυλο αραβοσίτου~46 cal/ανά μερίδα(στεγνό)VeganGluten-free
- 200 mlΜεταλλικό νερό(παγωμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Αυγό~18 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο)Gluten-free
- 2 τεμ.Καρότο~9 cal/ανά μερίδα(σε μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κολοκυθάκι~10 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινη πιπεριά~13 cal/ανά μερίδα(σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 500 mlΦιστικέλαιο~1124 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~8 cal/ανά μερίδα(για τη σάλτσα)Vegan
- 2 κ.σ.Μιρίν~10 cal/ανά μερίδα(για τη σάλτσα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΤζίντζερ σε σκόνηπροαιρετικά(για τη σάλτσα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία λαχανικών
Κόψτε τα καρότα και τις πιπεριές σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν). Κόψτε το κολοκύθι σε ροδέλες πάχους 5 χιλιοστών. Τα κομμάτια πρέπει να έχουν ομοιόμορφο μέγεθος για να τηγανιστούν στον ίδιο χρόνο.
10 minΟ χυλός (Κουρκούτι)
Ανακατέψτε το αυγό με παγωμένο μεταλλικό νερό. Προσθέστε το αλεύρι και το κορν φλάουρ. Ανακατέψτε ελάχιστα με το σύρμα: ο χυλός πρέπει να παραμείνει με σβόλους – αυτό είναι το μεγάλο μυστικό για την απόλυτη τραγανότητα.
5 minΤο ζέσταμα του λαδιού
Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο σε ένα γουόκ ή βαθύ τηγάνι στους 180°C. Όταν μια σταγόνα χυλού ανέβει αμέσως στην επιφάνεια τσιτσιρίζοντας, το λάδι σας είναι έτοιμο.
5 minΤο τηγάνισμα
Βουτήξτε τα λαχανικά στον χυλό και μετά ρίξτε τα προσεκτικά στο λάδι. Μην παραγεμίζετε το σκεύος. Η κρούστα πρέπει να παραμείνει ανοιχτόχρωμη και να γίνει σκληρή στην αφή με την τρυπητή κουτάλα. Στραγγίστε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.
10 minΣάλτσα για βούτημα
Ανακατέψτε τη σόγια σος, το mirin και μια πρέζα τριμμένο τζίντζερ. Σερβίρετε την τεμπούρα αμέσως, όσο τα λαχανικά παραμένουν απίστευτα τραγανά.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Χρησιμοποιήστε το νερό απευθείας από το ψυγείο. Το θερμικό σοκ ανάμεσα στον παγωμένο χυλό και το καυτό λάδι δημιουργεί την τέλεια κρούστα.
- •Μην παραδουλεύετε το μείγμα του χυλού. Αν γίνει ελαστικό, η τεμπούρα θα βγει βαριά και θα «τραβήξει» λάδι.
- •Περάστε τα λαχανικά από λίγο αλεύρι πριν τα βουτήξετε στον χυλό, ώστε να σταθεί το κουρκούτι καλύτερα πάνω τους.
Αποθήκευση
Πρέπει να καταναλωθεί αμέσως. Δεν προτείνεται το ξαναζέσταμα, καθώς ο χυλός θα μαλακώσει και θα χάσει την υφή του.