Επιστροφή στις συνταγές
Τεμπούρα Λαχανικών

Τεμπούρα Λαχανικών

Τραγανά λαχανικά αγκαλιασμένα από έναν ανάλαφρο, αέρινο χυλό. Ένα καθαρό και στεγνό τηγάνισμα που αναδεικνύει τις φυσικές γεύσεις του καρότου και του κολοκυθιού.

0
traditionalside-dishcrispysavoryhotvegetarian
20λεπ
Προετοιμασία
15λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

304
Θερμίδες
6g
Πρωτεΐνες
38g
Υδατάνθρακες
13g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 100 g
    Αλεύρι σίτου
    ~88 cal/ανά μερίδα
    (κοσκινισμένο)
  • 50 g
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~46 cal/ανά μερίδα
    (στεγνό)
  • 200 ml
    Μεταλλικό νερό
    (παγωμένο)
  • 1 piece
    Αυγό
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένο)
  • 2 piece
    Καρότο
    ~9 cal/ανά μερίδα
    (σε μπαστουνάκια)
  • 1 piece
    Κολοκυθάκι
    ~10 cal/ανά μερίδα
    (σε ροδέλες)
  • 1 piece
    Κόκκινη πιπεριά
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (σε λωρίδες)
  • 500 ml
    Φιστικέλαιο
    ~1124 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 4 tbsp
    Σάλτσα σόγιας
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (για τη σάλτσα)
  • 2 tbsp
    Μιρίν
    ~10 cal/ανά μερίδα
    (για τη σάλτσα)
  • 1 pinch
    Τζίντζερ σε σκόνηπροαιρετικό
    (για τη σάλτσα)

Αλλεργιογόνα

γλουτένηαυγάφιστίκιασόγια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία λαχανικών

    Κόψτε τα καρότα και τις πιπεριές σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν). Κόψτε το κολοκύθι σε ροδέλες πάχους 5 χιλιοστών. Τα κομμάτια πρέπει να έχουν ομοιόμορφο μέγεθος για να τηγανιστούν στον ίδιο χρόνο.

    10 λεπ
  2. Ο χυλός (Κουρκούτι)

    Ανακατέψτε το αυγό με παγωμένο μεταλλικό νερό. Προσθέστε το αλεύρι και το κορν φλάουρ. Ανακατέψτε ελάχιστα με το σύρμα: ο χυλός πρέπει να παραμείνει με σβόλους – αυτό είναι το μεγάλο μυστικό για την απόλυτη τραγανότητα.

    5 λεπ
  3. Το ζέσταμα του λαδιού

    Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο σε ένα γουόκ ή βαθύ τηγάνι στους 180°C. Όταν μια σταγόνα χυλού ανέβει αμέσως στην επιφάνεια τσιτσιρίζοντας, το λάδι σας είναι έτοιμο.

    5 λεπ
  4. Το τηγάνισμα

    Βουτήξτε τα λαχανικά στον χυλό και μετά ρίξτε τα προσεκτικά στο λάδι. Μην παραγεμίζετε το σκεύος. Η κρούστα πρέπει να παραμείνει ανοιχτόχρωμη και να γίνει σκληρή στην αφή με την τρυπητή κουτάλα. Στραγγίστε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.

    10 λεπ
  5. Σάλτσα για βούτημα

    Ανακατέψτε τη σόγια σος, το mirin και μια πρέζα τριμμένο τζίντζερ. Σερβίρετε την τεμπούρα αμέσως, όσο τα λαχανικά παραμένουν απίστευτα τραγανά.

    2 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Χρησιμοποιήστε το νερό απευθείας από το ψυγείο. Το θερμικό σοκ ανάμεσα στον παγωμένο χυλό και το καυτό λάδι δημιουργεί την τέλεια κρούστα.
  • Μην παραδουλεύετε το μείγμα του χυλού. Αν γίνει ελαστικό, η τεμπούρα θα βγει βαριά και θα «τραβήξει» λάδι.
  • Περάστε τα λαχανικά από λίγο αλεύρι πριν τα βουτήξετε στον χυλό, ώστε να σταθεί το κουρκούτι καλύτερα πάνω τους.

Αποθήκευση

Πρέπει να καταναλωθεί αμέσως. Δεν προτείνεται το ξαναζέσταμα, καθώς ο χυλός θα μαλακώσει και θα χάσει την υφή του.

4.4
26 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Τεμπούρα Λαχανικών | FoodCraft