Low carb κατά της χοληστερόλης συνταγές

Βρες low carb συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά, φυτικές ίνες από όσπρια και βρώμη, και ακόρεστα λιπαρά. Δοκίμασε τα Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά (322 kcal) ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά (601 kcal). 601 συνταγές σου δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Πίκλες Καρότο και Ραπανάκι (Đồ Chua)

20 min · 32 g υδατανθράκων

Toor Dal

50 min · 34 g υδατανθράκων

Δροσερή Μαρουλοσαλάτα με Ελιές και Φρέσκο Δυόσμο

15 min · 5 g υδατανθράκων

Σούπα Φασολιών

2 h · 21 g υδατανθράκων

Σαλάτα Ντομάτας

15 min · 8 g υδατανθράκων

Κινέζικη Σούπα με Γλυκό Καλαμπόκι

25 min · 20 g υδατανθράκων

Τσάτνεϊ Ταμάρινθου

20 min · 38 g υδατανθράκων

Μπουρζινιόν Λαχανικών

1 h 10 min · 24 g υδατανθράκων

Koya Dofu: Γιαπωνέζικο Τόφου στην Κατσαρόλα

35 min · 24 g υδατανθράκων

Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο

25 min · 15 g υδατανθράκων

Αρακάς Λαδερός Παραδοσιακός

55 min · 38 g υδατανθράκων

Προβηγκιανός τιαν λαχανικών

1 h 25 min · 14 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο Stir-fry με Τραγανά Λαχανικά

30 min · 14 g υδατανθράκων

Ταϊλανδέζικη Σούπα Ψαριού με Λεμονόχορτο

40 min · 8 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικη Σαλάτα με Φρέσκα Μυρωδικά

15 min · 5 g υδατανθράκων

Σέλερι στο Γουόκ με Σκόρδο και Πιπέρι Σετσουάν

20 min · 4 g υδατανθράκων

Καυτερή Κινέζικη Ψαρόσουπα

35 min · 20 g υδατανθράκων

Κοκτέιλ Γαρίδας

20 min · 5 g υδατανθράκων

Σοταρισμένο Μπρόκολο με Σκόρδο και Σάλτσα Σόγιας

18 min · 6 g υδατανθράκων

Κολοκυθοανθοί τηγανιτοί με τραγανό κουρκούτι

30 min · 29 g υδατανθράκων

Λαχανικά στον Ατμό αλά Ιταλικά

25 min · 5 g υδατανθράκων

Τσάτνεϊ Κολιάνδρου

12 min · 3 g υδατανθράκων

Μποκ Τσόι Σοτέ με Σκόρδο

15 min · 3 g υδατανθράκων

Αχνιστές Γαρίδες με Σκόρδο

28 min · 24 g υδατανθράκων