
Μπουρζινιόν Λαχανικών
Τρυφερά καρότα και σοταρισμένα μανιτάρια μέσα σε μια πυκνή, βελούδινη σάλτσα κόκκινου κρασιού. Το άρωμα από το θυμάρι και το καστανό βούτυρο υπόσχεται ένα πιάτο με πραγματικό βάθος γεύσης.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΚαρότο~60 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα και κομμένα σε διαγώνιες ροδέλες)VeganGluten-free
- 400 gΜανιτάρι Champignon~21 cal/ανά μερίδα(κομμένα στη μέση)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 500 mlΚόκκινο κρασί~95 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 30 gΑλεύρι σίτου~26 cal/ανά μερίδαVegan
- 40 gΑνάλατο βούτυρο~75 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Θυμάρι~4 cal/ανά μερίδα(φρέσκα κλωνάρια)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Δάφνη~1 cal/ανά μερίδα(αποξηραμένα φύλλα)VeganGluten-free
- 300 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 300 mlΖωμός λαχανικών~4 cal/ανά μερίδα(έτοιμος)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία λαχανικών
Κόψτε τα καρότα σε ροδέλες πάχους 2 εκ. Μοιράστε τα μανιτάρια στη μέση. Κόψτε τα κρεμμύδια σε λεπτές φέτες και ψιλοκόψτε το σκόρδο.
15 minΣοτάρισμα των μανιταριών
Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε το λάδι μαζί με μια γενναία κουταλιά βούτυρο. Ροδίστε τα μανιτάρια σε δυνατή φωτιά μέχρι να πάρουν ένα ωραίο χρυσαφένιο χρώμα. Αφαιρέστε τα και αφήστε τα στην άκρη.
10 minΑχνισμα αρωματικών και δέσιμο
Στην ίδια κατσαρόλα, αχνίστε τα κρεμμύδια μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε τα καρότα. Πασπαλίστε με το αλεύρι (τεχνική singer) και ανακατέψτε για 2 λεπτά ώστε να ψηθεί το αλεύρι χωρίς να καεί.
5 minΝτεγκλασάρισμα και προσθήκη υγρών
Περιχύστε με το κόκκινο κρασί για να 'ξυστούν' οι νόστιμοι χυμοί από τον πάτο της κατσαρόλας. Προσθέστε το σκόρδο, το θυμάρι, το δαφνόφυλλο και τον ζωμό λαχανικών. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση.
5 minΣιγοβράσιμο και πύκνωση
Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για 40 λεπτά. Στο τέλος του μαγειρέματος, επιστρέψτε τα μανιτάρια στην κατσαρόλα. Η σάλτσα πρέπει να είναι λεία και να 'ντύνει' την πίσω πλευρά του κουταλιού.
40 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατεύετε πολύ τα μανιτάρια στην αρχή, ώστε να βγάλουν τα υγρά τους και να ροδίσουν σωστά.
- •Το μυστικό βρίσκεται στο συμπύκνωμα: αν η σάλτσα σας φαίνεται αραιή, αφαιρέστε το καπάκι για τα τελευταία 10 λεπτά.
- •Χρησιμοποιήστε ένα γεμάτο, σωματώδες κόκκινο κρασί και όχι ένα απλό επιτραπέζιο, καθώς αυτό αποτελεί την ψυχή του πιάτου.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Είναι ακόμα πιο νόστιμο όταν ξαναζεσταθεί απαλά την επόμενη μέρα.