Επιστροφή στις συνταγές
Σαλάτα Ντομάτας

Σαλάτα Ντομάτας

Σαρκώδεις φέτες ντομάτας που γυαλίζουν από το ελαιόλαδο και μοσχοβολούν φρέσκο βασιλικό. Οι χυμοί της ντομάτας σμίγουν με το ξίδι, δημιουργώντας το ιδανικό ζουμάκι στον πάτο του πιάτου για βούτες με φρέσκο ψωμί.

0
traditionalseasonalrawvegetarian
15λεπ
Προετοιμασία
0λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

144
Θερμίδες
1g
Πρωτεΐνες
8g
Υδατάνθρακες
11g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 600 g
    Ντομάτα τσαμπί
    ~30 cal/ανά μερίδα
    (κομμένες σε ροδέλες)
  • 0.5 piece
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~7 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε πολύ λεπτές φέτες)
  • 10 piece
    Βασιλικός
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα φύλλα κομμένα με το χέρι)
  • 3 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Βαλσάμικο ξύδι
    ~3 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Ανθός αλατιού
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/3
  1. Προετοιμασία των αρωματικών

    Κόψτε το κόκκινο κρεμμύδι σε σχεδόν διαφανείς φέτες. Κόψτε τα φύλλα του βασιλικού με το χέρι και όχι με μαχαίρι, για να μην «μαυρίσουν» και να απελευθερώσουν όλα τα πολύτιμα αιθέρια έλαιά τους.

    5 λεπ
  2. Το κόψιμο της ντομάτας

    Κόψτε τις ντομάτες σε ροδέλες πάχους περίπου 5 χιλιοστών. Στρώστε τες κυκλικά σε μια μεγάλη πιατέλα, αλληλοκαλύπτοντάς τες ελαφρώς για μια προσεγμένη παρουσίαση.

    5 λεπ
  3. Καρύκευμα και αναμονή

    Περιχύστε με γενναιόδωρη ποσότητα ελαιολάδου και ξιδιού. Πασπαλίστε με ανθό αλατιού και πιπέρι. Αφήστε τη σαλάτα να «ξεκουραστεί» για 5 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου, ώστε το αλάτι να τραβήξει τους χυμούς της ντομάτας και να δέσει το dressing.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Βγάλτε τις ντομάτες από το ψυγείο τουλάχιστον 2 ώρες πριν τις ετοιμάσετε, ώστε να ανακτήσουν όλο το άρωμά τους.
  • Χρησιμοποιήστε ένα εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης με έντονο χαρακτήρα για να εξισορροπήσετε την οξύτητα της ντομάτας.

Αποθήκευση

Καταναλώστε την αμέσως. Η παραμονή στο ψυγείο μετά το καρύκευμα πανιάζει τις ντομάτες και αλλοιώνει τη γεύση και την υφή του ελαιολάδου.

4.1
26 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: